Croq Kilos M-am ingrasat in timp ce faceam sport
De ce nu slăbesc în timp ce fac mișcare ?
Când faci sport, nu vei pierde în greutate în același mod în care slăbești. Pierderea în greutate variază în funcție de greutatea mușchiului și nu doar de grăsimea eliminată.
Pierderea în greutate va depinde, de asemenea, de sportul pe care îl practici, precum și de dieta ta. Ar trebui să știi că sportul în sine nu te face să pierzi în greutate, strict vorbind, deși îți permite să construiești mușchi și să te rafinezi.
Dacă practicarea sportului te ajută să slăbești, este pentru că îți permite să pierzi grăsime. Pe de altă parte, dacă pierdem grăsime, nu slăbim doar prin practicarea sportului.
Ridicarea în greutate vs cardio: ce să faci pentru a slăbi ?
Luați exemplul cu antrenamentul cu greutăți și cardio. Acestea sunt primele sporturi la care apelează oamenii când vor să slăbească. În ceea ce privește culturismul, cu cât îl practici mai mult, cu atât câștigi mai mult mușchi. Și, din moment ce mușchiul este mai greu decât grăsimea, câștigarea mușchiului este ca și cum ai câștiga în greutate fără a slăbi.