Croq Kilos Somonul afumat te îngrașă
Somon afumat, un aliment bun pentru sănătate.
somon afumat are multe virtuți pentru sănătatea ta. Deși mai caloric decât pește slab (aproximativ 185 kcal la 100g), rămâne oricum interesant pentru aportul de omega-3, de Acizi grași benefic pentru sistemul cardiovascular. Consumul său îmbunătățește, de asemenea, coagularea sângelui, asigură compoziția membranelor celulare, ajută la sinapse sau chiar îmbunătățește ritmul cardiac.
Ca toți peștii, În plus față de a fi bogat în omega 3, de asemenea, oferă proteine și multă vitamină D. De fapt, foarte puține alimente ne pot oferi la fel de multă vitamina D și Omega 3 ca somonul. De-aceeanu este recomandabil să interziceți somonul afumat din dieta dumneavoastră !
Somonul afumat este prevazut cu vitamine, vitaminele B12, o vitamina care ajuta la cresterea celulelor nervoase si vitamina D, o vitamina esentiala pentru fixarea calciului.
Ai tendința să crezi asta somonul afumat este prea sărat dar corpul tău are nevoie de sare. Sarea atrage apa și aceasta este cea care vă reglează tensiunea arterială. Excesul de sare nu se datorează cu adevărat mâncând somon fum starea sa ca să rămână ocazională! Mai degrabă, este adăugarea de sare în fiecare zi în farfurii și consumul zilnic de produse sărate care cauzează retentie de apa și probleme arteriale pe termen lung.
Datorită somonului afumat, francezii au început să aprecieze peștele gras și mănâncă puțin mai mult în fiecare an. Îl iubesc atât de mult încât îl abandonează alți pești grași, cum ar fi heringul, macroul sau sardinele, totuși, de asemenea, foarte benefic pentru sănătate !