CrossFit totul despre CrossFit - Elle

Vrei să te exersezi și să te depășești? Atunci CrossFit este cu siguranță sportul pentru tine! Care este principiul? Care sunt beneficiile? ... Vă spunem totul despre această disciplină la modă.

crossfit

CrossFit: ce este ?

CrossFit, după cum sugerează și numele, este intersecția mai multor sporturi. Nicolas Bigot, antrenor CrossFit la r2bastille care a instruit în mod special serviciul medical al pompierilor din Paris, ne spune mai multe: „CrossFit vine din Statele Unite. Amestec de gimnastică, tehnică cardio și haltere, a devenit acum o adevărată disciplină în sine, deoarece există campionate în toată lumea. "

> Descoperiți sesiunea noastră CrossFit

CrossFit: cine îl poate practica ?

CrossFit are reputația de a fi o activitate de fitness intensă. Cu toate acestea, începătorii nu ar trebui să fie descurajați și să se teamă să înceapă. Dimpotrivă: „Oricine poate face CrossFit. Tocmai asta face sportul atât de reușit, că nu există nicio contraindicație. Aș spune că aceasta este o activitate realizată pentru persoanele de la 7 la 77 de ani pentru că într-adevăr adaptăm exercițiile în funcție de nivelul și limitele fiecăruia. De fapt, există persoane cu dizabilități care fac CrossFit. "