CRUDIVORE REVIEW D 20 - CIAO Kilos! Jurnalul meu alimentar este deschis tuturor

BILANȚ CRUDIVORE D + 20

eu am plăcere să te cunosc și să-ți explic experiența mea, crudivorismul.

ciao

Primele 15 zile, am rafinat, rafinat, fața mea s-a schimbat și a prins contur.

De cand 4 zile în jur, am tendința de a umfla, Mi-am luat înapoi obrajii, stomacul. Nu am vrut să mă cântăresc.

Simtind ca asta m-a prins frustrat, și iată că îmi fac Prima criză de supraalimentare, până la D + 19.

Dar de ce ? Ce se întâmplă?

În primul rând, imediat ce am intrat în faza mea 'ovulație', Am început să mă umfle, ca de obicei.

Știu că nu este grasă dar apa. Imaginează-mă că mă umfl, m-am prins a plonjat din nou în trecut și vocile mi-au vorbit „da, nici măcar nu o să vezi cei 89, o să te întorci la 95, ești bun să rămâi gras”, știam că nu pot slăbi, că era prea bine să fii adevărat '' '' pff ești prea rău, nu te vei schimba niciodată '', '' haha ​​ai să te spargi, te vei arunca pe gătit, prăjiturile pastele. ' - Iată toate idei negative care mi-au trecut prin minte.

Și iată-l, pentru a reduce la tăcere aceste idei, o gură de aer proaspăt mi-ar face cel mai mare bine, dar iată-l, la sfârșitul lunii mai, vremea nu este frumoasă, plouă, este frig, eu stau acasă, înăuntru, fără soare și apoi. la naiba, am întârziat la rufe, nu am folosit ștergătorul și spun de 20 de zile „Voi începe să cus pentru distracție” și nu o fac! pe scurt, eu amâna, și am avut în fața mea toate rezultatele amânării. M-am simțit: urât, gras, copleșit, obosit. și am avut o dorință: MÂNCA

Si dupa ce am vrut?

Voiam să mănânc cartofi aburiti, legume, ton. Am fost foarte surprins să nu fi vrut să mănânc ciocolată, prăjituri, produse de patiserie, unt de pâine.

Îmi permit 2 până la 3 mese gătite pe săptămână, în principal pe bază de legume, în general este vorba caviar de vinete, fierte într-un thermomix (100 °), cu un strop de ulei de măsline și sucul de lămâie, un vârf mic de sare și oregano. O placere
! Mi-am mâncat caviarul cu pâine tot timpul și, de când am devenit crud, îl mănânc cu o lingură și mă distrez ca și cu nutella (yuck! Nutella aș spune acum!)

O făcusem la prânz (era masa mea), dar îmi doream totuși seara (în jurul orei 18:00). Am terminat caviarul (inițial erau 1 kg de vinete!), Singur ca un hoț. dar nu mi-a fost foame, am mâncat din constrângere, am vrut.