Crunch effect tot ce trebuie să știți despre efectul crunch - Elle

Observați adepților sfaturilor de slăbire! Am găsit ceva nou pentru dvs. care ar putea face ceva zgomot: efectul crunch. Quesaco? Potrivit unui studiu realizat de o echipă de cercetători de la Brigham Young University și Colorado State University publicat în revista Food Quality and Preference, „efectul crunch” sau acțiunea mestecării puternice reduce considerabil cantitatea de alimente consumate.

știți

Mestecați să mâncați mai puțin

Pentru a efectua această analiză, oamenii de știință americani au cerut unui grup de voluntari să mănânce cu căști și muzică, în timp ce ceilalți au trebuit să se bucure de mâncarea lor (o mână de covrigei în acest caz) fără zgomot înconjurător. Concluzia este definitivă. „Cei care au fost expuși la sunet atât de amplificat încât mascau zgomotul de mestecat au mâncat mai mult decât participanții expuși la un volum foarte mic (4 covrigi față de 2,75 covrigi)”, se arată în raport. O diferență de doar două covrigi care ar putea avea consecințe pe termen lung dacă vă veți chinui să vă ascultați atunci când mâncați.