Cu 6 kg mai puțin într-o săptămână! Ce poate face cu adevărat DIETA MERE?

Înainte de a încerca faimoasa zicală cu mărul și medicul, să aruncăm o privire atentă asupra acestei noi diete.

Mere, mere și chiar mai multe mere

Merele sunt fructe grozave: sunt pline de vitamine sănătoase, umplând pectina și deshidratând potasiu. Cu siguranță le recomandăm pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. Dar acum o întreagă dietă este dedicată fructelor arborelui cunoașterii. Poate fi asta sănătos?

În forma extremă a dietei cu mere, timp de 2 zile până la 2 săptămâni (!) nimic altceva pe masă în afară de mere. Vă recomandăm 5 până la 6 bucăți pe zi. Cel mai bine este să beți 3 litri de apă și ceai neîndulcit.

Asta înseamnă un aport caloric de aproximativ 500 kcal pe zi și în mod clar nu este suficient. Astfel, pierderea în greutate de până la 6 kg pe săptămână poate fi explicată foarte ușor. Efect Jojo după aceea, însă, este preprogramat.

Opțiunea mai sănătoasă

Este mai bine să mâncați unul sau două mere chiar înainte de mese. Când ne simțim sătui, mâncăm mai puțin și fibra din mere ne stimulează și digestia. Vitamina C ajută organismul cu pierderea de grăsime.

---