Cu această dietă, John Legend rămâne în formă GQ Germania
Pentru rolul său din musicalul „Iisus Hristos Superstar”, John Legend a slăbit câteva kilograme la o dietă specială. În plus, câștigătorul „EGOT” acordă o atenție deosebită nivelului său de colesterol cu o dietă sănătoasă.
Luna trecută cântărețul, compozitorul și compozitorul John Legend a fost acceptat în cercul de elită al câștigătorilor „EGOT”. Acest titlu îi onorează pe animatorii care au câștigat toate marile premii americane - premiile Emmy, Grammy, Oscar și Tony. În prezent sunt 15 persoane, iar John Legend nu este doar unul dintre ei, ci și primul afro-american și al doilea cel mai tânăr care a primit această onoare. Ultimul premiu, un Emmy, a fost acordat Legendei în calitate de coproducător al musicalului „Jesus Christ Superstar Live In Concert”, în care a apărut și el - fără cămașă. Într-un interviu acordat americanului „GQ”, tânărul de 39 de ani a dezvăluit modul în care s-a pus în formă pentru rol.
Slăbește rapid cu postul de suc
John Legend și soția sa, Chrissy Teigen, sunt fani avocați de fast-food, așa cum le place să arate pe conturile lor de Instagram. Dar, pentru rolul său din „Iisus Hristos Superstar”, Legenda a făcut un repede de o săptămână - puteți afla cum funcționează aici. „Funcționează atunci când vrei să slăbești câteva kilograme și vrei cu adevărat să fii subțire pe termen scurt”, spune Legend. „Este bineînțeles mai bine să duci un stil de viață în general sănătos și măsurat.” Dar, din moment ce nu este obișnuit să-și scoată cămașa în public, a vrut să fie cât mai subțire posibil, așa că a luat un regim de suc. În plus, s-a antrenat cu greutăți și a mers cu bicicleta în fiecare dimineață.
Arată bine datorită tratamentului cu suc: John Legend într-o cămașă musculară pe scenă.
O salată la fiecare masă
Dar, indiferent de asta, superstarul mănâncă în mod regulat sănătos. Medicul său l-a sfătuit să-și urmărească nivelul colesterolului și să mănânce mai multe legume. De aceea mănâncă o salată la fiecare masă - inclusiv micul dejun. „Este doar verde mixt. Îmi plac roșiile cherry, așa că le voi arunca și acolo. Iar omleta mea este formată dintr-un ou întreg și multe proteine, deoarece nu pot folosi atât de multe gălbenușuri din cauza colesterolului. "
Și cum arată un prânz și o cină tipici acasă la John Legend? „La prânz am întotdeauna o masă foarte asemănătoare, de obicei o salată frumoasă cu ton. Seara există mai multă varietate cu carne și legume. ”Când Legend este în turneu și nimeni nu este în preajmă pentru a pregăti o salată, cântăreața folosește piureuri verzi:„ Asta e multă salată într-o sticlă ”, spune Legend. Dar lucrul său preferat de făcut este să mănânce pui prăjit cu leguma lui preferată, broccoli - mai ales cu o jumătate de oră înainte de spectacol.