Cu acest truc veți mânca imediat mai puțin
Chiara Ferragni își mănâncă salata cu mâna dreaptă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Există un truc simplu care funcționează ca dieta. Când vine vorba de mâncare, trebuie să faci doar un lucru diferit și slăbești. Vă vom spune ce este aici.
Ultimul hack de pierdere în greutate:
Autorul Brandon Nguyen a scris o carte despre cele mai bune hacks din viață. Inclusiv acest simplu truc de slăbire: „O metodă simplă de a mânca mai încet și mai conștient: forțează-te să mănânci cu mâna ta non-dominantă.” Asta înseamnă: dreptaci ar trebui să mănânce cu mâna stângă, stângaci cu dreapta.
Potrivit lui Brandon, nici nu trebuie să faceți acest lucru pe parcursul întregii mese. A face acest lucru doar la început este suficient, deoarece tindem să mâncăm cel mai mult la început.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De ce funcționează trucul simplu:
Deoarece suntem obligați să mâncăm mai încet, stomacul are suficient timp pentru a semnala creierului că suntem plini. Este bine cunoscut faptul că senzația de sațietate apare doar cu o ușoară întârziere.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Trebuie să testăm asta! În cele din urmă, o dietă pe care o putem gestiona cu ușurință!