12 sfaturi pentru a vă menține vara în toate anotimpurile sfaturi de slăbire; Slimming Pro

sfaturi

La sfârșitul verii, există o mulțime de lucruri de plâns: zile la plajă, picnicuri, roșii și piersici proaspete de fermă, lumina soarelui și o strălucire strălucitoare și umedă pe care o agitați. Din păcate, odată ce vremea se răcește, devine mai dificil să păstrezi pielea strălucitoare. „Iarna, aerul este mai uscat, rezultând o pierdere mai mare de apă transepidermică”, a spus Zain Husain, MD, dermatolog certificat la bord și fondator al Centrului New Jersey pentru Dermatologie și Estetică de la Marlboro. „Usucă pielea, deoarece umezeala se evaporă mult mai repede”.

Când nivelul de umiditate din aer este scăzut, ceea ce apare mai frecvent iarna decât vara, umezeala se evaporă mai ușor din corp, astfel încât pielea ta ajunge să se usuce și să se deshidrateze, potrivit biroului climatic Carolina. În nord Umiditatea nu este doar mai mică în exterior, dar și aerul este uscat. Căldura de bază face pielii dvs. un efect negativ, crescând problemele de uscăciune, spune Mayo Clinic.

LEGATE DE: 10 lucruri pe care pielea ta încearcă să ți le spună și cum să răspunzi

Potrivit Penn Medicine, această piele uscată nu este, în general, gravă pentru persoanele fără afecțiuni preexistente, cum ar fi eczeme (dermatită atopică) și psoriazis, dar poate fi totuși inconfortabilă. Și dacă nu este tratată, poate duce la infecții sau afecțiuni, cum ar fi eczeme, deoarece bacteriile pot pătrunde în zonele în care pielea uscată a crăpat, potrivit Clinicii Mayo.

Din fericire, există câteva modalități de a-ți menține pielea hidratată și de a-i oferi atât de mult râvnită strălucire de vară pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați medicul dermatolog dacă aveți o afecțiune specifică a pielii, deoarece următoarele sfaturi ar putea să nu se aplice pentru dvs.

„Întotdeauna cred că este mai bine să vorbesc cu dermatologul dvs. autorizat, care vă poate ghida și vă poate face recomandări în funcție de nevoile dvs. de îngrijire a pielii”, spune Shari Marchbein, MD, dermatolog certificat de administrație. Administrația Centrului de dermatologie din Downtown York City.

1. Alegeți o cremă hidratantă cu aceste ingrediente hidratante

Primul pas în combaterea pielii uscate: hidratează. Potrivit unei recenzii publicată în decembrie 2017 în Clinical Medicine and Research, crema hidratantă ajută la combaterea pierderii transepidermice de apă prin repararea barierei cutanate. O barieră cutanată compromisă duce la uscarea pielii; Pielea mai puternică înseamnă un ten mai plin, mai umed.

Potrivit Harvard Health, următoarele ingrediente pentru îngrijirea pielii vă pot ajuta să atrageți umezeala pe piele:

  • Ceramide
  • Glicerină
  • Sorbitol
  • Acid hialuronic
  • Lecitină

Între timp, următoarele ingrediente pot ajuta la păstrarea umezelii:

  • vaselina
  • Silicon
  • Lanolină
  • Ulei mineral

Doctorul Nazanin Saedi, dermatolog certificat la bord la Universitatea Jefferson din Philadelphia, spune că acidul hialuronic, în special, este un hidratant excelent. „Acidul hialuronic atrage apa, hidratează pielea și o umflă puțin pentru că reține apa”, spune el.

LEGATE DE: Glosarul de îngrijire a pielii de care are nevoie fiecare femeie

2. Pentru pielea extrem de uscată, luați în considerare utilizarea unei creme sau unguent.

În general, cu cât consistența hidratantului este mai groasă, cu atât este mai bună pentru pielea foarte uscată, mai ales în lunile mai grele de toamnă sau de iarnă. Unguentele sau cremele, în special, notează Universitatea din Iowa, sunt în general mai bune de hidratare decât loțiunile. „Preferăm să folosim unguente mai groase decât loțiunile sau cremele, deoarece acestea ajută la menținerea mai bună a umezelii”, a spus dr. Husain.

Potrivit RML Specialty Hospital, unguentele sunt pe bază de ulei și tind să rămână pe piele mult timp, oferind pielii mai mult timp pentru a absorbi complet produsul. Dezavantajul este că unguentele, cum ar fi Aquaphor (12,48 USD pentru 14 uncii, Walmart.com) sau Vaseline Petroleum Jelly (7,49 USD pentru 13 oz, Walgreens.com) pot fi uleioase. Dacă mergeți după un unguent, începeți cu o atingere de dimensiunea unui bob de mazăre și asigurați-vă că îl frecați bine. Folosiți mai mult dacă este necesar.

Academia Americană de Dermatologie (ADF) sugerează căutarea unei creme sau unguent preparat cu ulei de jojoba sau unt de shea. Doar aveți grijă înainte de a adăuga uleiul pe pielea grasă. „Prea mult ulei pe piele poate provoca înfundarea porilor și exacerbarea pielii predispuse la acnee”, a spus Natalie Yin, MD, profesor asistent de dermatologie la Columbia University Medical Center din New York City.

Cât de des ar trebui să te hidratezi? Pentru majoritatea oamenilor, menținerea pielii hidratate și umede necesită mai mult de o aplicare de hidratant dimineața. Ar trebui să aplicați din nou în timpul zilei sau cel puțin înainte de culcare, potrivit Universității din Iowa Health Care. Dr. Yin spune că înainte de culcare este, de asemenea, un moment bun pentru a aplica un ser sau blister (mai multe despre aceste produse de îngrijire a pielii mai târziu).

LEGATE DE: De ce apare pielea uscată și cum să vă rehidratați derma

3. Reduceți exfolierea în rutina de îngrijire a pielii

Exfolierea delicată este esențială pentru orice regim sănătos de îngrijire a pielii. Acest lucru se datorează faptului că acest proces (prin substanțe chimice tonice sau exfoliante fizice) ajută la accelerarea procesului de reînnoire a celulelor pielii, care scade în mod natural odată cu vârsta, notează Dermstore.com. Rezultatul? Potrivit site-ului, mai puține cicatrici și pete de acnee, pete de vârstă mai puțin vizibile, o mai bună recepție a cremelor hidratante și serurilor și, în cele din urmă, o piele mai rebelă și mai tânără.

Dar există o exfoliere excesivă și este deosebit de important să ții cont de asta atunci când ajunge vremea mai rece, spune Husain. „Vara, ai puțin mai multă libertate de a te exfolia mai des. Cu toate acestea, iarna recomand o dată sau de două ori pe săptămână ”, spune el. Exfolierea în fiecare zi poate lăsa pielea expusă la efecte grave asupra mediului, conform Dermatolica.com, și combinată cu aer rece și uscat, această combinație este o rețetă pentru pielea uscată, roșie, cu mâncărime.

LEGATE DE: Ce cauzează erupția?

4. Încercați o mască relaxantă cu acid hialuronic, antioxidanți și ceramide.

Leandro Crespi/Stocksy

Măștile pentru foi sunt o parte esențială a frumuseții coreene care poate crește hidratarea și îmbunătăți absorbția anumitor ingrediente în timp ce masca este pe suprafața pielii timp de 10 până la 15 minute. Folosiți-le în plus, nu în loc de o curățare sau curățare, spune Yin.