Cu ajutorul Ayurveda puteți pierde în greutate mai repede și mai durabil
Pierderea în greutate nu este întotdeauna ușoară. Câțiva dintre noi știu următoarele situații sau situații similare:
- cantitatea și tipul de alimente consumate nu s-au schimbat, dar totuși te îngrași
- Dietele au succes doar pe termen scurt; greutatea nu se menține, dar te îngrași și mai repede după dietă
- se simte adesea umflat și/sau constipat
Astfel de modificări pot fi simptome ale unei boli fizice și, prin urmare, trebuie mai întâi clarificate de către medicul de familie. Adesea, însă, o astfel de examinare rămâne fără rezultate - ceea ce nu înseamnă că situația nu poate fi oricum influențată pozitiv.
Ayurveda: de ce pierderea în greutate este adesea atât de dificilă
Potrivit lui Ayurveda, simptomele de mai sus sunt semne că puterea digestivă (Agni) nu funcționează corect.
Problemele de greutate nu sunt legate doar de o dietă prea bogată în calorii și prea mult, ci și de o funcționare defectuoasă sau de un metabolism lent. Problemele de greutate nu pot fi adesea rezolvate doar prin dietă sau post, deoarece metabolismul este slăbit ca urmare; și te îngrași de multe ori foarte repede, uneori chiar mai repede decât înainte de dietă (efect yo-yo).
Din punct de vedere ayurvedic, nu toți oamenii sunt predispuși la obezitate în aceeași măsură, deoarece, în funcție de Dosha predominant, metabolismul reacționează diferit la aportul zilnic și la utilizarea alimentelor.
Cei care au o proporție mare de Kapha Doshas sunt deosebit de predispuși la supraponderalitate. Așa-numitele tipuri Kapha au în mod natural un fizic puternic și un metabolism lent. Dar și alte tipuri de constituție pot crește în greutate mai repede dacă metabolismul este perturbat.
Ayurveda: Cauze ale problemelor de greutate
Problemele de greutate pot apărea din consumul de alimente greșite - pentru tipul respectiv - și/sau prea mult din anumite alimente. Ceea ce este bun pentru o persoană și o menține subțire și sănătoasă duce la probleme metabolice și digestive la o altă persoană și, astfel, la obezitate. În timp ce tipurile Pitta pierd în greutate cu alimente crude, tipul Vata reacționează cu flatulență și zgură.
Cum vă poate ajuta Ayurveda să slăbiți și să rămâneți subțire
Cu dieta corectă și adecvată tipului, puterea digestivă este îmbunătățită
