Cu bananele și tonul, îți poți aminti acum visele tale

acum

Visezi din nou, dar habar n-ai ce? Apoi ar trebui să luați următoarea cină.

În unele dimineți te trezești și ai un sentiment cu adevărat ciudat, neplăcut. De parcă ai fi experimentat ceva ciudat într-un vis. Din păcate, nu-ți mai amintești, oricât ai încerca. Acest lucru se poate datora faptului că nu mănânci suficiente banane sau ton. Ce? Da, ai auzit bine. Aici explicăm de ce.

Amintirea viselor: Vitamina B6 controlează somnul și emoțiile

După cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea din Adelaide, amintirea viselor noastre este legată de vitamina B6. Într-un studiu, 100 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani au luat zilnic o doză mare de suplimente alimentare B6 timp de cinci zile. Rezultatul: aditivii au sporit capacitatea celor implicați de a-și aminti visele cu 64%. Deși nu se poate determina încă de ce există această conexiune, este clar că atunci când un aminoacid este ingerat, acesta este transformat într-o substanță chimică mesageră și astfel emoțiile și somnul pot fi mai bine controlate.

Autorul studiului, Dr. Denholm Aspy spune: „Visarea lucidă (adică visarea controlată, nota editorului) poate fi folosită împotriva coșmarurilor și a fobiilor, dar și pentru rezolvarea creativă a problemelor și îmbunătățirea abilităților motorii. Cu toate acestea, pentru a visa lucid, este esențial să îți poți aminti visele în mod regulat. "