Cu cât iarna este mai rece, cu atât foamea este mai mare
Este întotdeauna la fel - la începutul anului, când primăvara răsare din fiecare por și îți lași jachetele groase atârnate în dulap, te gândești automat la bucătăria ușoară și proaspătă, în timp ce toamna te concentrezi pur și simplu pe propria ta disciplină La revedere bikini figura zile. Vara, când termometrul crește, durerile noastre de foame sunt limitate și te saturi repede. În timpul iernii, totuși, asociațiile de blană de iarnă se strecoară în senzația noastră de foame. Acum este momentul pentru mese consistente, grele, nu mai numărați caloriile atât de precis și vă răsfățați cu alimente pentru îngrășat, cum ar fi fursecurile de Crăciun și.
Foamea este mai mare la frig?
Instinctele noastre vor să se protejeze de frigul iminent, în timp ce corpul nostru reacționează la temperaturi scăzute cu o creștere directă a cantității de energie necesară pentru a ne încălzi. Studiile au arătat că consumul de calorii este mai mare la temperaturi scăzute și că, în consecință, foamea crește. Mai ales cei care exercită mult, fac sport sau au o slujbă solicitantă din punct de vedere fizic, vor acum să mănânce mai mult.
Când blana de iarnă se transformă în grăsime de iarnă
La început o iei ușor, ți-e și foame, așa că trebuie să mănânci ceva. Zilele la birou tind să se prelungească acum, oricum este întuneric și orele întâlnirilor fără griji de badminton din parc sunt de mult uitate. Veți observa schimbarea fizică cel târziu după Crăciun. Sub pătură în căldură cuvântul devine literalmente mai confortabil, dar puteți trăi în continuare cu situația. Doar când va veni primăvara afară, vei regreta atitudinea ta.
Contrar credinței populare, senzația de oboseală nu se datorează metabolismului, care se schimbă doar la sfârșitul anului la animalele care intră în hibernare. Devenim leneși. Ne plac serile confortabile de pe canapea și ne place să mâncăm dulciuri.
Menținerea metabolismului corpului în formă
Metabolismul nostru funcționează corect numai dacă creăm condițiile potrivite pentru acesta.
Ceea ce mâncăm corpul nostru se descompune în lucruri inutile pe care dorește să le elimine și lucrurile utile cu care furnizează celulele individuale ale corpului, ne menține calzi și ne menține funcțiile corpului în funcțiune. În timpul fazei de creștere, el îl folosește și pentru a construi substanța corpului, atunci când creștem, substanța corpului doar se extinde.
Cei care nu pot sau nu vor să facă sport ar trebui să acorde cel puțin atenție ingredientelor stimulatoare ale metabolismului din dieta lor.
Mai multe despre acest subiect:
Micile remedii împotriva grăsimilor de iarnă
În timpul iernii, devenim încet și cantitatea noastră de exerciții fizice se scufundă la minimum. În acest moment, ar trebui să dați propriului metabolism un impuls ...
5 sfaturi pentru un metabolism rapid
Când stai leneș pe canapea, cu stomacul plin și cu blugi ajustați după sărbători, îți dorești adesea o accelerare magică a metabolismului tău ...
Oboseală de primăvară și nutriție
Acum s-a dovedit științific că oboseala de primăvară și nutriția sunt legate. Dacă înțelegeți ce se află în spatele ei, este ușor să contracarați oboseala constantă din primăvară ...