Cu cât transpirăm mai mult, cu atât pierdem mai multe calorii, într-adevăr La Libre
Postat pe 14-06-17 la 13:50 - Actualizat la 14-06-17 la 13:56
Ai ieșit vreodată dintr-un antrenament care picură de transpirație și ți-ai spus că ai slăbit, spre deosebire de persoana care iese în același timp cu tine și care a transpirat doar foarte ușor? Din păcate pentru tine, se pare că fenomenul este mai complex de atât.
Corpul transpiră atunci când este supus unui efort și temperatura sa internă crește prea brusc. Secretarea transpirației ajută la răcirea naturală. Dar transpirația poate apărea și în perioadele de stres sau anxietate.
La fel, transpirația depinde de mai mulți factori: sex (bărbații transpiră mai mult decât femeile), vârsta (tinerii transpiră mai mult decât persoanele în vârstă) și greutatea (corpul persoanelor supraponderale „se încălzește” mai repede. Și, prin urmare, transpira mai mult). Contrar credinței populare, persoanele aflate într-o stare fizică mai bună ar transpira mai ușor decât altele, deoarece corpul lor este „străbătut” de exerciții și se răcorește deja la începutul unui antrenament intens.