Cu citrice fr; împotriva căldurii verii - farmacia Spitzweg
În zilele toride de vară, ești recunoscător pentru fiecare răcire. Dar de unde să-l obținem atunci când următorul val de căldură determină creșterea termometrului? Din fericire, unele alimente ajută corpul să rămână răcoros. Este foarte important să bei mult vara pentru că pierzi multe lichide la căldură. Mâncarea este, de asemenea, cea mai bună, cu un procent mare de apă. O mulțime de fructe și legume sunt, prin urmare, dieta ideală vara. Dacă este prea cald să mănânci mult în timpul zilei, vei fi adesea complet plin și, în același timp, ai luat vitamine sănătoase. Există multă apă în pepene verde și castravete, astfel încât aceste alimente ajută și la menținerea echilibrului fluidelor.
Cu toate acestea, citricele sunt, de asemenea, un aliment ideal, mai ales vara. Acestea includ în primul rând lămâi, portocale și grapefruit. Dar mandarinele, clementinele și teii sunt, de asemenea, reprezentanți ai acestui gen. În medicina tradițională chineză (TCM), citricele sunt considerate a fi răcitoare, astfel încât consumul nu este recomandat iarna. Cu toate acestea, pentru vară, efectul răcoritor al acestor fructe este perfect. În timp ce sucul de lămâie este recomandat ca răcire în timpul zilei, ar trebui să ajute și la tulburările de somn noaptea.
Câteva citrice între sau ca salată de fructe în combinație cu alte fructe, acest lucru vă poate umple o vreme ca o gustare sănătoasă în zilele fierbinți.
În afară de consumul acestuia ca fruct, puteți amesteca și suc de citrice proaspăt stors cu apă sau ceai rece. Câteva felii de lămâie sau portocală într-o carafă cu apă oferă un gust răcoritor în mod natural. Aici puteți adăuga ierburi precum busuiocul sau menta. Menta în special este considerată un aliment răcoritor și, prin urmare, este și răcoritoare. De asemenea, poate fi cultivat bine pe propriul balcon.
Citricele sunt, de asemenea, minunate pentru a face singur limonada. Dacă sunteți în căutarea unor alternative la băuturile bogate în zahăr din comerț, puteți pregăti singur limonadă de lămâie, tei sau portocală cu mijloace foarte simple, selecția de rețete este imensă. Unele fructe de pădure și chiar unele legume sunt, de asemenea, potrivite pentru băuturi răcoritoare de vară. Citricele sunt un adevărat talent general în timpul verii.