Cu conținut scăzut de grăsimi, ușor sau dietă - nu mai sunt dependenți! Pune capăt maniei de slăbit! femei de rețea;
Se pare că există o singură temă printre fetele tinere în zilele noastre: a fi subțire. Mulți se înfometează până la moarte pentru visul lor de figură de top. Aveți grijă însă, tot mai multe femei din generația „50 plus” suferă de anorexie, bulimie sau binge eating.
De la apariția revistelor moderne de viață pentru bărbați, care prezintă idealuri fizice de neatins pentru bărbați, a fost observată și o creștere a tulburărilor alimentare.
Afacerea cu „corpul perfect” este în plină expansiune, fie prin fitness sau dietă. Vrei greutatea dorită? Nicio problemă când vă uitați la reclame, reviste sau ambalaje. Toate promit o ușurare rapidă cu pastile, pulberi și programe de dietă. Asta funcționează, pentru că NOI suntem din ce în ce mai mari. Acest lucru este confirmat de statisticile oficiale. Paradoxal, unii dintre acești producători de diete produc și produsele care ar putea fi acuzate că sunt „grase”.
De exemplu, știați asta Weight Watchers vinde produse alimentare în sine, dar din 1978 până în 1999 a aparținut unei companii care u. A. făcut celebru de Heinz Ketchup. O adevărată bombă de zahăr! Potrivit Stiftung Warentest 2008, clasicul conține 25,5 grame de zahăr la 100 de grame. Aceasta corespunde la 48 de bucăți de zahăr pe sticlă de jumătate de litru. Aproape o bucată și jumătate pe lingură.
De 40 de ani, Unilever încearcă să ne convingă cu linia de produse „Du Darfst” să mâncăm ceea ce dorim - fără conștiință vinovată. Există deja 80 de produse pentru fiecare zi, indiferent dacă sunt unt ușor, salam de baghetă extrem de fin, brânzeturi Gouda blânde sau aromate, salate delicatese sau mese gata preparate - o dietă conștientă de calorii poate fi atât de variată și plăcută! Exact ceea ce trebuie dacă ați folosit în prealabil o mulțime de înghețată Langnese sau pungi preambalate Knorr, deoarece aceste alimente pentru îngrășare îi aparțin și Unilever. Mesele gata, supele de pungă și sosurile picante, în special, pot provoca curbe neplăcute, motiv pentru care trebuie să mergeți pentru „You May”. Acestea conțin glutamat și acest potențiator de aromă trimite o Semnal către creier: mai mult, te rog! Și ajungi să pui mai multă greutate pe cântar. Paradox sau?
De parcă toți ar fi conspirat împotriva ta, când răsfoiești revista pentru femei, unde conținutul jurnalistic real se simte la doar 1%, ok cu poze poate la 10%, vei vedea cum toată lumea va fi din nou „frumusețe” și în câteva zile a lor „ obține o cifră super tare. Deoarece cea mai mare parte a unei reviste pentru femei conține doar influența intereselor terților. Chiar și dieta doamnei Merkel devine un subiect puternic dezbătut și, potrivit vedetelor, toate dietele trebuie să fie adevărate remedii minune. Probabil vă întrebați de ce funcționează pentru ei și nu pentru dvs. În articolul Ce ar trebui să știți despre trucurile companiilor de cosmetice, avem pentru dvs. ce plătesc companiile de frumusețe pentru încrederea lor! rezumat. Și aici, Unilever este una dintre cele mai mari corporații.
Se fac mulți bani cu un ideal subțire de frumusețe
Au coapsele cele mai subțiri, cel mai strălucitor păr și cele mai tari haine și cel puțin de când Heidi Klum a cucerit lumea televiziunii cu emisiunea ei Germania Next TopmodelApropo, există GNTM în 2015 pentru a zecea oară) fetele tinere sunt dornice să urmărească acest ideal de frumusețe. Dar care este idealul frumuseții și cine o determină? Se spune că frumusețea este în ochiul privitorului. Dar societatea noastră a format întotdeauna o imagine a corpului ideal, pentru care femeile se străduiesc în special - deși acest lucru este adesea departe de dimensiunile femeii obișnuite. Între timp, ca și în articolul nostru Ce ar trebui să știți despre trucurile companiilor de cosmetice! rapoarte, industria a căutat mult timp idealul omului.
Aceste emisiuni precum GNTM sau, de asemenea, reclamele Beatuy vă determină. A. „idealul de frumusețe” de astăzi, pe care nu îl putem realiza niciodată. Mai crezi că totul este real? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Indiferent dacă sunt Mariah Carey sau Beyoncé, ele sunt, de asemenea, doar femei „normale” și, dacă apar urechi enervante pe picioare, acestea sunt rapid retușate.
În schimb, din ce în ce mai mulți oameni, indiferent dacă sunt adolescenți sau generația de peste 50 de ani, indiferent dacă sunt femei sau bărbați, care imită acest ideal de frumusețe, cad în capcana tulburărilor de alimentație, a dependenței sportive sau a schimbărilor operative riscante ale propriului corp.
Toată lumea își dorește o bucată din cozonacul frumos cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât nu numai Unilever se specializează, ci și cine ar fi crezut ... Nestlé pe curbele tale nedorite. Grupul Nestlé, întâmplător cu producătorul de produse cosmetice Lóreal nr.1, a creat un site web pentru această problemă, care se numește Nestlé Nutrition Studio. Aici puteți citi cum au slăbit alții 30 kg și cât de ușor este să vă atingeți greutatea dorită datorită Nestlé. Aproape 200.000 de participanți sunt entuziaști și beneficiază de Nestlé Nutrition Coach. Gratuit și atât de eficient: nutriționistul dvs. personal vă va ghida cu competență la greutatea dorită. Frumos, nu-i așa? Ei bine, poate că acești participanți au mâncat prea mult din ciocolata sau pizza Nestlé de la Wagner, care aparține și Nestlé. Nestlé are, de asemenea, o linie de fitness, de exemplu, iaurtul Nestlé Fitness conține 375 grame, 23,4 grame zahăr. Pentru a putea pierde și mai repede ceea ce ați mâncat anterior prin produsele Nestlé, există și produse ușoare de la Nestlé.
Pentru că afacerea cu produse ușoare pare să fie în plină expansiune. Publicitatea ne sugerează că mâncăm mai sănătos cu aceste alimente. Alimentele cu conținut redus de zahăr, gustările cu conținut scăzut de grăsimi ne oferă o conștiință aparent bună, chiar dacă ajungem la ele mai des.
Dar ce se află cu adevărat în spatele numelui „Lumina”?
Nutriționistul Nestlé are un răspuns la acest lucru:
Denumirile produselor „Light” și „Diet” creează impresia consumatorului că ambele sunt alimente ușoare, cu conținut scăzut de calorii. Această idee este greșită. Produsele ușoare se caracterizează printr-un conținut redus de calorii sau substanțe nutritive, în timp ce produsele dietetice nu sunt doar înțelese ca însemnând hrană pentru persoanele care doresc să slăbească, ci și produse destinate persoanelor cu alte nevoi nutriționale speciale.
Mulți producători folosesc, de asemenea, informații mai specifice, cum ar fi „mai puține calorii”, „calorii reduse” și „mai puține calorii”, „mai puțin zahăr”, „zahăr redus” sau „mai puține grăsimi” pentru a distinge alimentele cu o compoziție diferită de cele convenționale. În plus, cifrele absolute, cum ar fi „doar 16% grăsime” sau „0,1% grăsime” sunt comune. Sosul gata THOMY Les Sauces Hollandeise légère este etichetat cu „8% grăsime” și nota suplimentară „sos cu conținut scăzut de grăsimi”, deoarece conține cu 30% mai puțină grăsime decât Hollandaise-ul original, cu un gust comparabil. Sursa, Nestlé.
De altfel, produsele ușoare THOMY aparțin și Nestlé.
Ați căutat recent produse care nu conțin mai puține grăsimi? De exemplu, quark - trebuie să căutați mult timp până când găsiți în cele din urmă un produs care nu spune „quark cu conținut scăzut de grăsimi” sau „cu 30% mai puțină grăsime”. Este scăzut în grăsimi, este doar o rușine pentru cei care nu doresc să-i acorde atenție. Deoarece mai puțină grăsime înseamnă, de obicei, și mai mulți aditivi, adică glutamatul care îmbunătățește aroma, care apoi semnalează: MAI MULTE!
Grăsimea este absolut de dorit într-o oarecare măsură. Deoarece grăsimea este una dintre cele mai importante surse de energie pentru corpul uman. În plus, grăsimile sunt purtătoare de anumite vitamine, în special vitaminele A, D și E, care sunt valoroase pentru organismul uman. Dar grăsimea conține și substanțe aromatice care, ca purtători de aromă, asigură gustul puternic și inconfundabil al cărnii. Nu contează dacă este carne de porc sau de vită. Este mai bine să economisiți grăsimea prăjită și să tolerați mai multă marmorare a cărnii și a unei jante de grăsime decât să aveți o bucată de carne blândă și uscată pe farfurie. În ultimii ani a existat o tendință spre consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi în rândul consumatorilor. Creșterea animalelor a urmat și aceste dorințe ale consumatorilor. Acesta este motivul pentru care porcii, de exemplu, cu o pondere de 55% până la 60% carne musculară și doar 20% până la 30% grăsime, sunt mult mai slabi decât erau acum câțiva ani. Este un ciclu etern - ce observi? În mod normal, toată lumea ar trebui să fie complet slabă dacă am citit asta până acum. Dar opusul este adevărat:
Problemele de obezitate s-au înrăutățit, piața dietelor a crescut și este extrem de contestată. Corporațiile care sunt responsabile în comun pentru problemele de obezitate produc, de asemenea, produse ușoare, de fitness și cu conținut scăzut de grăsimi în același timp.
Nu este un secret că societatea noastră devine din ce în ce mai mare. Datorită mâncării rapide, aditivilor și altor dependenți din dieta noastră zilnică, 70% dintre bărbați și aproximativ 50% dintre femeile din această țară suferă de obezitate și tocmai de aici trebuie să începem să o prevenim. Așadar, nu lăsați-l să ajungă atât de departe în primul rând, atunci nimeni nu are nevoie de contraprodusele „ciudate” pe care le aveți. A. fabrică aceleași corporații.
Tulburări de alimentație - Dependența de a deveni din ce în ce mai puțin
Tulburările de alimentație nu sunt doar un fenomen feminin (!), Tulburări precum anorexia și bulimia apar tot mai mult la bărbați într-o măsură alarmantă. Una din zece persoane cu tulburări alimentare este acum bărbat. Cauzele acestui lucru sunt foarte asemănătoare cu cele ale femeilor: problemele legate de creștere, dar și orientarea către idealuri exagerate de frumusețe care fac ca propria înfățișare să pară inacceptabile. Acest lucru dă naștere și dorinței ca acești bărbați să aibă un corp perfect. Odată cu apariția revistelor moderne de viață pentru bărbați care prezintă idealuri fizice de neatins pentru bărbați, a existat o creștere a tulburărilor alimentare.
Femeile din generația „50 plus”
Așa cum s-a menționat mai sus, tot mai multe femei din generația „50 plus” suferă de anorexie, bulimie sau alimentație excesivă [Aceasta este o tulburare de alimentație în care există pofte periodice (atacuri de înghițire) cu pierderea controlului conștient asupra comportamentului alimentar. Spre deosebire de bulimie, ceea ce se mănâncă nu este vărsat după aceea, astfel încât pe termen lung obezitatea este de obicei rezultatul].
Odată cu vârsta, unele femei devin mai nemulțumite de aspectul lor și încearcă să-și recapete silueta tinerească prin diete și produse de slăbit. Publicitatea te va înșela, deoarece cursul naturii nu poate fi oprit! Pielea devine mai slabă, curbele feminine devin mai multe și puteți încerca cât mai multe diete. Pe cine mai vrem să dovedim? Nu am încercat noi ceea ce se simte ca „mii” de diete? Chiar și vedetele care ne asigură că și-au atins cifra de vis prin Weight Watchers par să sufere de acest efect yo-yo. De îndată ce contractul de publicitate a expirat, îi vom revedea cu vechile curbe. În plus, malnutriția poate avea consecințe grave asupra sănătății, în special la vârstnici.
Pentru a nu se desface ca o găluște de drojdie, există soluții mult mai ieftine și mai sănătoase. Mănâncă mai conștient, deoarece intervalele de lumină, de exemplu, sunt în principal grupuri de produse care nu aparțin unei diete sănătoase (și, prin urmare, în mod natural cu conținut scăzut de calorii). Dacă înlocuiți unturile normale cu cele reduse în calorii, economisiți calorii, dar ar fi mai sănătos să împachetați un castravete pe pâine. Mănâncă mai multe fructe și legume, gătește mai mult singur și evită junk food. În loc de Coca-Cola, beți apă sau ceai. Și de dragul cerului, răsfățați-vă cu ciocolată, pentru că nimic nu este mai rău decât să produceți pofte. Le-am permis copiilor noștri să mănânce dulciuri, deși cu măsură. Știm că, dacă interzicem complet ceva, ei îl vor primi de la alții. Este la fel cu corpul nostru: este nevoie de ceea ce are nevoie și cel târziu când ați terminat dieta. Suntem în vârstă pentru a renunța la tot.
Câteva kilograme în plus, precum manechinele din fotografie, așa că ce - stăm lângă ea. Și în loc să facem fitness, ieșim la plimbare în aer curat, cu sau fără bețișoare. Când curățăm bucătăria, atunci nu cu măciucuri chimice, care vin și sub formă de Domestos de la Unilever, ci cu ceva mai multă forță, așa că v-ați finalizat antrenamentul de forță imediat. Gospodăria și grădinăritul nici măcar nu costă admiterea sau un abonament ca la sala de sport. De asemenea, vă puteți face antrenamentul de anduranță mergând pe jos sau cu bicicleta, de exemplu pentru a cumpăra alimente proaspete.
De altfel, 8,6 milioane de germani au fost înregistrați la unul dintre cele 8000 de studiouri de fitness în 2013 - cu 8,1 la sută mai mult decât anul anterior. Acum imaginați-vă că și-ar folosi bicicletele pentru a merge la cumpărături în loc să călce pe o bicicletă care se află într-o cameră cu aer slab și zgomot de fond. Paradox sau?
Determinăm idealul frumuseții, nu corporațiile și cu siguranță nu Heidi Klum cu GNTM-ul lor. Ar trebui să evităm toate aceste fast-food și mâncăruri gata și să facem mai mult exerciții, atunci problema obezității ar trebui să se regleze singură.
Câte programe de gătit sunt afișate la televizor? Se simte ca mii! Și toți cei care urmează aceste programe ar găti cu adevărat, nu ar fi trebuit ca lanțurile de fast-food să facă faliment? Dacă mâncarea ar fi gătită din nou corect, reducătorii ar putea face economii enorme de energie, deoarece atunci nu ar avea nevoie de numeroasele congelatoare și rafturi frigorifice.
Observi ce? Am putea preveni războaie întregi dacă am face doar ceea ce ne-au arătat bunicii noștri. Mai puțin este adesea mai mult. Mănâncă mai puțin în loc de mai mult și apoi sprijină din nou aceleași companii cu nebunia de slăbit. Mai bine să aveți mai multe grăsimi pe carne decât mai multe grăsimi prăjite cu conținut scăzut de grăsimi în tigaie. Totul ar putea fi atât de simplu, dar nu este.
Un videoclip distractiv care arată schimbările fizice pe care trebuie să le facă femeile în viața lor.
https://www.youtube.com/watch?v=Zye28xU3F64?rel=0 ″ width = „560 ″ height =„ 315 ″ frameborder = „0 ″ allowfullscreen =„ allowfullscreen “>
Admirația pentru încrederea în sine și deschiderea noastră vine doar de la noi - nu de la mass-media, nu de la Unilever sau Nestlé and Co.Nu, în întregime de la noi, și ne păstrăm vârsta și corpurile. Cât de proști trebuie să fim pentru a plăti de două ori?! Pentru că am muncit din greu pentru a obține prețul pentru fiecare pli și fiecare curbă.
După cum puteți vedea din videoclip, viața nu ne lasă pe niciunul dintre noi fără urmă. Fiecare nouă fază a vieții aduce schimbări. Acceptăm fiecare schimbare și ne iubim pentru ceea ce suntem. La urma urmei, fiecare dintre noi are un singur corp care ne însoțește de-a lungul vieții noastre, prin toate urcușurile și coborâșurile. Acest corp merită să fie iubit - sau nu?