Cu dieta Thinspo, în cele din urmă la figura de vis
Cei cărora le place să se inspire după modelele de rol atunci când slăbesc vor întâlni mai devreme sau mai târziu dieta Thinspo - cunoscută și sub numele de Thinspiration, o combinație de cuvinte din „subțire” și „inspirație”. Este o formă extremă de foamete care a apărut în „Pro-Ana”, adică comunitatea pro-anorexie. Fotografiile și videoclipurile cu stele super subțiri sau alte femei foarte subțiri sunt folosite ca modele de urmat pe care doriți să le ajungeți. De obicei, faceți schimb de idei cu oameni cu aceeași idee despre sfaturi nutriționale și diete de înfometare. Cei care vor să slăbească, care au nevoie doar de motivație și nu se lasă lăsați de nebunia anorexiei, pot beneficia de ideile de bază ale dietei Thinspo. Practic, totuși, aceasta este o mișcare care trebuie savurată cu mare prudență, deoarece poate aluneca rapid fetele tinere într-o tulburare de alimentație.
Thinspokur- cu inspirație pentru succes
Există, desigur, multe diete de slăbire care vă pot ajuta să scăpați în cele din urmă de acele kilograme în plus. Care dintre ele este potrivit pentru tine depinde în mare măsură de obiectivele tale personale, de starea ta de sănătate și de obiectivele tale personale. Dietele Thinspo urmăresc aproape întotdeauna să obțină o cifră foarte subțire, cu considerații de sănătate mai degrabă în fundal. Pentru mulți oameni care sunt dispuși să piardă în greutate, poate avea sens să se motiveze prin inspirație picturală - totuși, ar trebui să ne asigurăm că calea către corpul visat nu se transformă într-un coșmar, făcând din dieta un comportament compulsiv și un model mult prea subțire ca obiectiv. Stabiliți obiective realiste și, în același timp, orientate spre sănătate și planificați exact modul în care doriți să procedați. O dietă de 500 de calorii, de exemplu, ar putea avea sens pentru câteva zile, dar după aceea ar trebui să vă asigurați că găsiți un plan nutrițional care să vă furnizeze toți nutrienții importanți pe termen lung.
Ce alternative la dieta Thinspo există?
Datorită internetului, acum aveți ocazia să aflați despre sute de cure de post la un clic de mouse și să găsiți exact programul care vi se potrivește cel mai bine. Dacă doriți să slăbiți rapid și eficient, SOS sau dieta fără carbohidrați, de exemplu, sunt potrivite. Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos și pe termen lung, fără a fi nevoie să vă temeți de efectul yo-yo, ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra alimentației care combină dieta. Indiferent de regimul de slăbire pe care îl alegeți în cele din urmă - este important să rămâneți pe minge și să acordați atenție unei diete echilibrate. Exercițiul fizic este, desigur, deosebit de important pentru a începe metabolismul și pentru a arde calorii suplimentare.
Autor Michaela Herzog
Acum 12 ani cântăresc peste 90 kg. Știam că trebuie să mă schimb. Am încercat și am eșuat de multe ori. Am început să mănânc mai bine și am învățat mai multe despre nutriție și fitness, dar și despre mine, decât am crezut vreodată posibil. A fost cea mai dificilă și satisfăcătoare experiență și, deși nu am văzut-o așa în acel moment, abia începeam.