Cu două kilograme mai puțin după 62,5 ore de tocat lemn - Wiener Zeitung Online
Dansul rock'n'roll este, de asemenea, un adevărat ucigaș de kilograme: peste 20 de ore, slănina de Crăciun va fi istorie, promite tabele de calorii pe site-ul Universității din Leipzig.
Datorită greutății corporale de obicei mai mici, femeile trebuie, în general, să facă exerciții fizice mai mult decât bărbații. „Desigur, depinde și de intensitatea mișcării”, a explicat medicul. Participarea la o minge este o modalitate bună de a lucra la silueta ta. Un bărbat obișnuit folosește „dansul moderat de sală” pentru a reduce 234 de calorii pe oră, o femeie (65,5 kilograme) 180. Discoteca este într-adevăr la treabă: un bărbat „dansează” 372 de calorii pe oră cu acrobații fizice sălbatice, 300 o femeie.
Sportul popular numărul unu al Austriei, schiul, este, de asemenea, o modalitate bună de a slăbi după vacanță. Pentru o oră de „măturare”, un bărbat are nevoie de 630 de calorii, femeile au nevoie din nou de puțină energie (474 kcal). Cu toate acestea, "contează doar timpul de conducere. Majoritatea timpului este petrecut în odihnă", a spus medicul vienez, referindu-se la întâlnirile sociale din cabana de schi sau la timpul de așteptare la lift.
Schiul de fond este mult mai eficient în combaterea depozitelor de cookie-uri de Crăciun. La o viteză de opt kilometri pe oră, un bărbat consumă un record de 762 de calorii, o femeie 570. Un schior de fond ar trebui să facă 18,37 ore pe traseu pentru a lucra cu două kilograme.
Dar vă puteți găsi și drumul înapoi la „forma veche” în activitățile de zi cu zi. La tăierea lemnului, două kilograme de greutate corporală ar putea fi pierdute în 62,5 ore. Chiar și condusul stresant în zonele urbane acoperite de zăpadă se scurge: corpul folosește 192 de calorii pe oră.
În lupta împotriva kilogramelor, specialistul în medicina socială aplică mai presus de toate: „Stai departe de diete”. Acestea nu reprezintă o soluție la problemă, dar în cele din urmă conduc la creșterea în greutate din nou.