Cu mare voință de a reuși!
Herta T. nu se simțea confortabilă în pielea ei. A reușit să-și reducă greutatea cu 9 kg în decurs de 3,5 luni.
Cum ai ajuns la KiloCoach ™?
Am răsfoit revista BGKK „Ce mai faci” și am găsit un articol în ea. Așa am devenit conștient de asta.
Care a fost principalul motiv pentru a vă alătura KiloCoach ™?
Eram foarte supraponderal și nu mă mai simțeam bine cu mine.
Puteți furniza informații despre greutatea dvs. inițială sau greutatea dvs. actuală? În ce perioadă de timp ai pierdut cât de mult în greutate?
Am cântărit inițial 110 kg. Am slăbit 9 kg pe o perioadă de 3,5 luni. În prezent, cu greutatea este de 101 kg. Sunt fericit că pot rezista la fel fără dificultăți.
Ați avut probleme de sănătate?
Hipertensiunea arterială a fost un risc semnificativ pentru sănătate, am suferit de dificultăți de respirație. De asemenea, am avut senzația că greutatea picioarelor mele a fost „prea mare”.
Ați încercat deja pierderea în greutate înainte de KiloCoach ™ și dacă da, cu ce rezultat?
Da, am avut câteva experiențe dietetice înainte de KiloCoach ™. Am slăbit în medie 3-4 kilograme. Dar acestea au fost rapid crescute din nou.
Cum ai eșuat?
Unilateralitatea dietei a fost un dezavantaj major. Din păcate, nu am putut să mă motivez să fac mișcare.
Ce te-a făcut să ai atât de mult succes la KiloCoach ™?
Pentru prima dată am avut în vedere un obiectiv. Asta mi-a stimulat voința absolută de a reuși.
Ce ți-a fost deosebit de util?
Mi s-a părut utilă păstrarea jurnalului zilnic. În acest fel am reușit să mențin o imagine de ansamblu, care m-a ajutat și pe termen lung.
Cum te simți acum?
Mă simt foarte, foarte bine.
Unde observi cele mai evidente schimbări?
Mă simt mult mai ușor și mai flexibil. Mărimea îmbrăcămintei mele a fost redusă semnificativ, ceea ce a avut și un efect pozitiv asupra imaginii mele de sine.
În ce situații observați cele mai mari schimbări?
Pot vedea efecte pozitive în aproape toate domeniile vieții. Rezistența mea s-a îmbunătățit, ceea ce se remarcă la urcarea scărilor și la mers, printre altele.
Cum reacționează mediul dvs.?
Feedback-ul a fost foarte diferit. Mulți răspund cu mândrie și apreciere. Unii oameni din cercul meu de cunoscuți sunt cam gelosi pe succesul meu.
V-au schimbat obiceiurile alimentare? Și dacă da, puteți da exemple specifice?
Am adoptat multe rețete de la KiloCoach ™ și gătesc aproape exclusiv conform acestor instrucțiuni. Printre altele, includ în meniul meu alimente mai sănătoase, precum pește, curcan și pui, legume, salate și multe fructe și iaurt.
S-a schimbat ceva în activitatea ta fizică? Dacă da, ce de exemplu?
În general, am devenit mult mai activ. De exemplu, încerc să merg repede sau să fac nordic walking de mai multe ori pe săptămână. Chiar și bicicleta de acasă nu mai stă în picioare ca „suport pentru haine”, dar a găsit acum un utilizator activ:-)
Ce sfat motivațional ați dori să le transmiteți celor care doresc să slăbească?
Acordați atenție echilibrului caloric, faceți exerciții fizice regulate și reconfortați-vă cu privire la picături minore: Dacă kilogramele urcă pentru o scurtă perioadă de timp, apoi coborâți din nou după aceea.:-)
Bine ați venit la KiloCoach ™!
KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.