Cu o piele sănătoasă pe tot parcursul iernii Cele mai bune sfaturi împotriva pielii uscate pe vreme geroasă
În plus, umiditatea este scăzută pe timp rece și senin în aer liber. Drept urmare, pielea pierde mai multă umiditate chiar și în timpul activităților precum plimbări, sporturi de iarnă și plimbare pe piața de Crăciun. Dacă pielea este prea uscată, se simte aspră, descuamată și crăpată, strânsă, începe să mănânce și pare aspră și adesea înroșită. Dar pielea uscată în timpul iernii nu este un fapt de care să ne împăcăm.
Dacă puneți castroane mici de apă în camerele în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului, umiditatea va crește și pielea nu se va usca la fel de repede. Înainte de a ieși afară, acoperiți cât mai multe părți ale corpului cu îmbrăcăminte, astfel încât umezeala să nu poată fi îndepărtată de pe pielea acestor părți ale corpului: De exemplu, purtarea mănușilor este o bună măsură de prim ajutor pentru mâinile crăpate.
O dietă adecvată vă poate ajuta pielea. Fructele și legumele proaspete oferă corpului tău vitamine și oligoelemente. Vitaminele A și B7, în special, ajută pielea să se regenereze singură. În timp ce vitamina A poate fi consumată în principal prin morcovi crudi, varză, spanac și gălbenușuri de ouă, vitamina B7 se găsește în principal în soia, fulgi de ovăz, nuci, ciuperci, produse din cereale integrale și pește. De asemenea, ar trebui să beți cel puțin 2 litri pe zi, de preferință apă, ceaiuri, sucuri de fructe sau spritzere. Acest lucru completează aportul de lichid al corpului și, astfel, și pielea. Cafeaua, ceaiul negru și băuturile alcoolice trebuie consumate doar cu moderare, deoarece extrag și apă din corp.
Cremele și loțiunile cu uree, care leagă umezeala pielii, sunt potrivite în special pentru îngrijirea pielii uscate. Foarte benefice sunt și produsele cosmetice care conțin aloe vera, gălbenele sau speedwell. Deoarece glandele sebum sunt mai puțin active atunci când este rece decât atunci când este cald, îngrijirea ar trebui să fie în general mai extinsă iarna decât vara. Cel mai bine este să alegeți produsele în funcție de tipul individual de piele. Dacă pielea ta are tendința de a fi uscată și crăpată tot timpul anului, ar trebui să alegi serii de îngrijire puternic re-ungând cu ulei de măsline, ulei de primăvară, ulei de migdale sau unt de shea, în timp ce persoanele care au tendința de a avea pielea pătată pot obține rezultate mai bune cu creme hidratante cu conținut moderat de grăsimi.
Ar trebui să evitați produsele cosmetice cu un procent ridicat de parfumuri, mulți conservanți, emulgatori și aditivi artificiali, indiferent de tipul de piele, deoarece acestea irită pielea, care este deja stresată de vânt și vreme. O alternativă naturală este, de exemplu, o mască de quark: Aplicați quark pur fără fructe sau alți aditivi pe față, lăsați masca aprinsă timp de 20 de minute și apoi spălați-o cu apă călduță.
Deoarece contactul cu apa îndepărtează și umezeala de pe piele, ar trebui să faceți un duș cu o baie lungă în timpul iernii. Dacă nu doriți să faceți fără baie, puteți pune lapte în apa de baie, așa cum a făcut Cleopatra pentru a vă menține pielea suplă. Aditivii pentru mușețel și hamamelis au, de asemenea, un efect foarte calmant asupra pielii stresate. Dacă nu sunteți predispus la pielea pătată, uleiurile de baie hidratante sunt, de asemenea, o opțiune. Indiferent dacă faceți duș sau baie, este recomandabil să compensați pierderea de umiditate rezultată imediat după contactul cu apa, aplicând o loțiune de corp. Dacă pielea ta este deosebit de sensibilă, poți folosi o loțiune hidratantă de fiecare dată când te speli pe mâini. Acum există șervețele potrivite pentru deplasare.
Membranele mucoase reacționează foarte sensibil la lipsa de umiditate, deoarece sunt deosebit de subțiri și, prin urmare, sensibile. De aceea ar trebui să aplicați balsam de buze sau o cremă hidratantă specială pe buze de mai multe ori pe zi. Dar mierea funcționează foarte bine și pe buzele crăpate. Există picături pentru ochi și unguente speciale pentru persoanele care tind să aibă ochii uscați în timpul iernii și/sau în camere încălzite. Dacă este necesar, solicitați sfatul individual de la o farmacie.
Dacă intenționați o excursie sau o excursie la munte, este necesară o îngrijire specială. Zăpada și gheața reflectă lumina soarelui și astfel creează „radiații solare indirecte”. În plus, aerul din munți este mai subțire și protecția oferită de atmosferă scade odată cu creșterea altitudinii, ceea ce înseamnă că radiația solară este cu 20% mai intensă la fiecare 1000 de metri de altitudine. La munte, este esențial să aplicați protecție solară pentru a nu arde de soare în ciuda nivelului ridicat de lumină solară și pentru a stresa în continuare pielea. Factorul de protecție solară ideal pentru dvs. depinde de culoarea pielii și a părului. Persoanele cu pielea foarte deschisă și părul blond sau roșu ar trebui să aleagă cel puțin factorul de protecție solară 40, în timp ce factorul de protecție solară 20 este de obicei suficient pentru persoanele cu piele și păr mai închis la culoare. Vă puteți proteja împotriva frigului extrem de mai mult de minus 15 ° C și a deshidratării deosebit de severe asociate pielii cu creme reci speciale înainte de sporturile de iarnă și excursiile în aer liber. Cu toate acestea, ar trebui să le eliminați dacă stați mult timp în încăperi încălzite, deoarece cremele speciale sunt extrem de grase și înfundă porii atunci când sunt încălzite, ceea ce poate duce la impurități și mici inflamații.