Cu programul de echilibru metabolic, copiii rămân sănătoși pe termen lung
O viață sănătoasă este adesea o prioritate majoră pentru părinți. Vor ca copiii lor să fie și să rămână în formă și sănătoși. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca în special copiii mai mari și tinerii să mănânce nesănătos și să mănânce o mulțime de dulciuri sau fast-food. Cu planuri profesionale de nutriție, părinții pot lucra împotriva ei și își pot învăța copiii un stil de viață sănătos. Programul de echilibru metabolic ajută copiii și adulții să stabilească o dietă sănătoasă.
O alimentație sănătoasă nu poate începe niciodată suficient de devreme
Practic, chiar și copiii mici beneficiază de o dietă sănătoasă. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea sau pre-lapte pentru cel puțin șase luni. Abia atunci ar trebui introduse alimentele complementare încet. Pentru copiii prematuri, aici se aplică vârsta corectată. Alimentele noi sunt introduse sub protecția laptelui matern (sau pre). Acest lucru împiedică copilul să dezvolte alergii sau să sufere ulterior de intoleranțe alimentare. Multe mame aleg astăzi să gătească singuri mâncarea pentru bebeluși. Astfel știu exact ce ingrediente folosesc și că nu există conservanți sau alți aditivi în alimentele lor.
Cu cât un copil devine mai mare, cu atât mai des vor să încerce dulciurile. Batoanele de ciocolată, urșii gomi, chips-urile, alimentele procesate și fast-food sunt pe lista popularității pentru mulți copii. Cu toate acestea, părinții ar trebui să fie atenți aici, astfel încât copiii să nu mănânce prea nesănătos. Ceva dulce este permis și distractiv - dar o alimentație sănătoasă ar trebui să fie în continuare accentul. Aici este logic ca părinții să exemplifice stilul de viață sănătos: dacă mama și tata mănâncă sănătos, copilul vrea să imite acest comportament. Dacă există o dietă nesănătoasă pe termen lung, părinții pot lua contramăsuri. Cu un plan de nutriție detaliat, îl readuc pe copil pe drumul cel bun.
Obțineți rezultate bune pe termen lung cu un program de metabolism
Trucul este că echilibrul metabolic, spre deosebire de alte programe de metabolism, se bazează pe o dietă bogată în carbohidrați. Accentul se pune aici pe carbohidrații cu lanț lung din legume, produse din cereale integrale și leguminoase. În plus, există proteine de înaltă calitate din produse lactate, pește, carne și ouă și grăsimi sănătoase. În acest fel, participantul învață o dietă echilibrată care poate fi implementată pe termen lung.
Echilibrul metabolic funcționează atât pentru copii, cât și pentru adulți
Programul de echilibru metabolic este foarte individual. Propriul tău supraveghetor pune la punct un plan nutrițional adaptat nevoilor individului. Acesta este modul în care programul poate funcționa atât pentru pacienții mai tineri, cât și pentru cei mai în vârstă. Copiii cu vârsta de opt ani și peste pot participa la programul de metabolism. Pierderea în greutate nu trebuie neapărat să fie în prim-plan. Există și alte efecte pe care echilibrul metabolic le are asupra organismului:
- Consolidarea sistemului imunitar, pe care îl pot susține pacienții cu probiotice
- Îmbunătățirea nivelului de lipide din sânge
- dezvolta obiceiuri mai sanatoase
- biciul metabolismului
Părinții își susțin copiii participând și la programul de metabolism. Toți membrii familiei primesc planuri individuale de nutriție. Se duc la cumpărături, gătesc și mănâncă împreună și învață cum să se bucure împreună de o alimentație sănătoasă.
Sportul nu este doar esențial pentru copii, pentru a rămâne sănătos pe termen lung. Părinții beneficiază, de asemenea, de exerciții fizice regulate.
Pe lângă dietă, exercițiile fizice sunt un factor important
Exercițiul este esențial pentru a menține rezultatele programului de echilibru metabolic pe termen lung. Acest lucru se aplică atât adulților, cât și copiilor. Nu numai conform studiilor curente ale OMS, copiii și tinerii sunt absolut reticenți la exerciții. Mulți părinți sunt familiarizați cu problema: copilul ar prefera să se joace doar pe telefonul mobil sau pe computer și este reticent să iasă în aer curat. Cu sporturi adecvate vârstei, care sunt distractive pentru întreaga familie, părinții susțin rezultatele schimbării dietei și își ajută copiii să rămână sănătoși. Ciclismul, înotul, gimnastica, alergatul și dansul sunt deosebit de potrivite. Sporturile cu mingea precum fotbalul, tenisul, hocheiul sau voleiul sunt, de asemenea, adesea distractive pentru copii.