Cu puterea naturii; Subiecte - Reformhaus®

Plante anti-îmbătrânire (medicinale)

Statut: 02/01/2019 (02/01/2019)

Cea mai bună putere anti-îmbătrânire provine din natură - modul în care rămânem sănătoși și vitali cu plantele medicinale.

Toată lumea vrea să îmbătrânească, dar nimeni nu vrea să fie bătrân. „A fi bătrân” nu este pentru lași, așa cum se spune într-o vorbă cunoscută. Dar de ce de fapt? Nu există, de asemenea, ideea de „ani primari” sănătoși în care putem face tot ceea ce am făcut până acum, doar poate într-un ritm ceva mai calm?

Astăzi știm: pentru a rămâne sănătos mental, mental și fizic până la bătrânețe, sunt necesari patru piloni importanți: exerciții fizice moderate, pauze regulate, un mediu social intact și o dietă bună, variată, cu multe fructe, legume și ierburi. Beneficiile ierburilor și plantelor medicinale, în special, devin din ce în ce mai populare. Da, există într-adevăr: plante care ne pot menține tineri și potriviți mult timp, adică au un efect anti-îmbătrânire. Multe studii științifice demonstrează acum acest lucru.

Deci, pot folosi de fapt plante pentru a mă asigura că voi fi în continuare bine în zece sau douăzeci de ani? Aruna M. Siewert (52 de ani), practicant alternativ, lector și autor de carte, este convinsă de acest lucru. În cartea sa „Îmbătrânirea și sănătatea”, ea prezintă 44 de plante medicinale în portrete și alte 90 în formă scurtă. Lucrul bun în acest sens: majoritatea cresc aici în latitudinile noastre, puținele „specii exotice” sunt ușor disponibile de la noi și aproape toate - și acesta este cel mai mare avantaj al lor - pot fi ușor preparate și luate ca ceai.

naturii

Ierburi Johannis

Cea mai cunoscută plantă medicinală pentru întărirea sufletului și ușurarea stării de spirit este sunătoarea, care donează lumină și căldură în două moduri: face organismul uman mai sensibil la lumină și planta stochează vara prin lumina soarelui. Hipericina și hiperforina sunt ingredientele care ajută la melancolie, depresie, oboseală și, de asemenea, la depresie ușoară, cum ar fi albastrul de iarnă. (în Reformhaus® de exemplu Schoenenberger: suc de sunătoare, organic).

Urzica

Datorită vitaminelor A, C și E, precum și a diferitelor minerale, urzica ne întărește sistemul imunitar, acționează împotriva deficitului de fier și este în general revigorantă și activatoare. (în Reformhaus®, de ex. Salus: frunze de urzică, organice)

mesteacăn

Frunzele de mesteacăn conțin multă vitamina C, au un efect diuretic și detoxifiant, stimulează metabolismul și rinichii. Acest lucru este recomandat pentru cistită, reumatism, gută, boli de piele, umflături articulare și prea mult acid uric în organism. În timpul unei cure, trebuie să beți 2-3 litri de apă minerală pe zi, dacă este posibil, pentru a compensa orice pierdere de lichid. (în Reformhaus®, de exemplu, ceai din frunze de mesteacăn Salus; suc de mesteacăn Schoenenberger, organic)

rozmarin

Cunoscut ca un condiment din bucătăria mediteraneană, rozmarinul este, de asemenea, o plantă medicinală excelentă. Frunzele mici și înguste trezesc toate spiritele, au un antiseptic, antispasmodic, ajută la vindecarea rănilor și stimulează fluxul de bilă și urină. Acest lucru se datorează în principal amarului și taninurilor pe care le conține. Un ceai de rozmarin dimineața reîmprospătează și curăță mintea. (în Reformhaus® de exemplu: Hübner Silphion blanc, organic cu frunze de rozmarin; frunze de rozmarin Salus, organice)

păpădie

are o proporție mare de vitamine A, B și C și conține oligoelemente cupru și zinc. Planta drăguță previne depunerile în articulații (reumatism, osteoartrita), ajută la infecțiile tractului urinar, stimulează digestia și susține un nivel echilibrat de colesterol. Substanțele amare ajută la detoxifierea ficatului. Studiile efectuate de Spitalul Universitar Mannheim demonstrează efectul sucului de păpădie împotriva pielii uscate și a ridurilor. Frunzele sau florile pot fi folosite și în smoothie-uri și salate. (în Reformhaus® de exemplu: Salus Freetox Löwenzahn 12-Herbal Elixir)