Cucina rapida Pasta Carbonara cu fara multe calorii si fara mult timp; Adulmecă-o

Dacă ai capacitatea de a scrie flautul, super german, pentru că ți-e foame, trebuie să faci ceva repede:

Apoi, funcționează din nou cu ortografia și gramatica, stomacul gol anterior este fericit și contul de timp puțin tensionat lasă loc pentru alte prostii. În plus, această variantă subțire a spaghetelor carbonare este destul de comestibilă, fără a determina creșterea nivelului de calorii (da, știu, acestea sunt kilocalorii). Conținutul scăzut de carbohidrați nu este exact acest lucru, dar este destul de potrivit pentru o dietă care ar trebui să ducă la pierderea unei lire sau două.

Și îmi place din când în când și salata pe farfurie, nu-i așa, Petra?

==========	Rețetă REZKONV - RezkonvSuite v1.4
Titlu:	Paste carbonara
Categorii:	Paste, ou, brânză
Cantitate:	2 porții

ingrediente

200	Gram	Paste, de preferință spaghete
2	Șalote
5	Gram	ulei de masline
75	Gram	Șuncă, crudă, slabă
1	ou
30	Gram	Cremă de brânză pe bază de plante
50	Gram	Lapte, 1,5%
30	Gram	Pecorino, ras
Sare, piper, ardei iute, nucșoară

sursă

Rețetă modificată.

Idee: Cartea de bucate Weight Watchers

Înregistrat * RK * 26.01.2010 de

Jutta Hanke

pregătire

Gatiti pastele in apa cu sare.

Ceapa se taie mărunt, se călește în ulei, se adaugă șunca și se fierbe ușor. Se amestecă oul cu crema de brânză, laptele și brânza pecorino, se condimentează cu condimentele.

Adăugați pastele în amestecul de ceapă și șuncă, turnați stratul de ou, amestecați totul și gata!

O salată frumoasă cu ea.

Note, Jutta: avea un gust uimitor de bun. Cu greu mi-a fost dor de cremă.

---