Culturism cu exces de greutate Culturism - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Aș spune că aveți 15 kilograme în exces. L-am văzut din nas.
Așadar, ceea ce poți face este să combini antrenamentul cu greutăți și o dietă care să îți permită să te slăbești.
Un om normal are nevoie de 2400kcal pe zi. În general, o dietă pentru a pierde în greutate, trebuie să fiți în continuare sub 2000cal.
De asemenea, puteți face o mulțime de cardio. ajută la pierderea în greutate, mai mult decât la formarea mușchilor.
Subiecte similare
Sala de sport acasă
Postul de Ramadan și culturism
culturism musculare trase
Programul său de culturism
Aș spune că aveți 15 kilograme în exces. L-am văzut din nas.
Așadar, ceea ce poți face este să combini antrenamentul cu greutăți și o dietă care să îți permită să te slăbești.
Un om normal are nevoie de 2400kcal pe zi. În general, o dietă pentru a pierde în greutate, trebuie să fiți în continuare sub 2000cal.