Culturism natural - Schwelm
- În prezent, în extrasezon, cu antrenorul Andreas Stein
- încărcat de Dirk Edelmann
De fapt, renunțasem deja la visul meu mult îndrăgit de a sta pe o scenă de concurs de culturism, deoarece se pare că nimic nu funcționează în acest sport fără utilizarea substanțelor dopante. Apoi, în 2006, căutam o carte despre subiectul antrenamentului pentru spate și am dat peste cartea „Culturism, cele mai bune exerciții” de Behrend Breitenstein, fondatorul și președintele GNBF. Apoi am vizitat site-ul GNBF și nu numai că am fost entuziasmat de sportivi, dar am recunoscut și posibilitatea de a participa la competiții fără dopaj.
Acesta este modul în care Christian Badock (33 de ani) din Schwelm își descrie drumul către participarea la Campionatul German 2011 al GNBF de la Brunsbüttel.
Că s-a întâmplat doar 5 ani mai târziu a avut motive private și profesionale, dar în 2011 visul a devenit un obiectiv. Inițial într-o pivniță de pe Markgrafenstrasse, puțin mai târziu în studio, pregătirea a început cu o greutate inițială de 98 kg. Andreas Stein (manager de studio certificat DSSV) de la magazinul de fitness Schwelm s-a alăturat ca antrenor și nutriționist, iar Dirk Edelmann a fost responsabil pentru organizare și suport fotografic.
În același timp cu antrenamentul de volum, a început o dietă anabolizantă proteică a grăsimilor dezvoltată pentru sporturile competitive. Grăsimile legate de dietă sună cu siguranță paradoxal, dar o dietă redusă de grăsimi duce la apariția rezervelor de grăsime existente, datorită consumului redus de grăsimi. Principiul de bază al acestei forme de dietă este eliminarea tuturor carbohidraților din dietă. Dacă organismul este lipsit de carbohidrați, se bazează tot mai mult pe metabolismul grăsimilor din dietă sau al grăsimii corporale. Cu dieta proteinelor în grăsimi, totuși, organismul primește o cantitate relativ mare de grăsime prin alimente, astfel încât nu se înregistrează nicio deficiență. În plus, lipsa carbohidraților menține conținutul de insulină la un nivel minim. Diferența față de o dietă normală este că sportivul competitiv folosește activitatea insulinei și, după câteva zile fără aceasta, consumă o cantitate extremă de carbohidrați. Culturistul vorbește despre încărcare aici.
5 luni mai târziu, exact cu trei zile până în ziua precedentă competiției, venise momentul, greutatea a 75,4 kg cu un procent de grăsime corporală de puțin sub 5,5% și este cu adevărat uimitor ceea ce a devenit vizibil sub stratul de grăsime existent anterior. Și toate acestea fără utilizarea substanțelor dopante!
Culturismul este un sport grozav pe care bărbații și femeile îl pot practica până la bătrânețe. Antrenamentul bine dozat, nutriția bazată pe nevoi, perioadele adecvate de odihnă și o atitudine pozitivă duc la o creștere semnificativă a calității vieții, o îmbunătățire a stării de sănătate și un aspect semnificativ mai bun.
Cerința de bază pentru aceasta este renunțarea la substanțele dopante. De exemplu, este foarte probabil să existe o legătură între doze mari de testosteron ingerat extern și cancer, atacuri de cord și boli mintale. Corpul nu a fost conceput să manipuleze mega-doze de preparate hormonale produse chimic, care au fost cumpărate și pe piața neagră și fabricate în laboratoare discutabile.
Deseori este doar o chestiune de timp când se poate aștepta la un dezastru de sănătate. În plus față de leziunile organelor care apar adesea numai după mulți ani de consum de droguri, schimbările psihologice ale consumatorilor de dopaj sunt mult mai ușor de diagnosticat. În timp ce luați preparate hormonale, există adesea un nivel crescut de agresivitate, al cărui nivel cel mai ridicat se termină în nebunia cu steroizi, așa-numita „furie cu steroizi”. Când medicamentul este întrerupt, letargia și depresia severă apar mai des. Din această listă a unor posibile consecințe ale dopajului, devine clar că substanțele dopante nu își au locul în sensul inițial al culturismului.
Christian Badock rezumă acest lucru cu o propoziție a lui Behrend Breitenstein: sportul nostru ar trebui să servească culturismului, adică să construiască și nu să distrugă corpul, adică să distrugă corpul.
Pentru a apropia culturismul natural de un public mai larg, este planificată organizarea Westfalencup în Schwelm în viitorul apropiat, în conformitate cu regulile GNBF. Sportivii sau sponsorii interesați pot afla mai multe apelând la 015227955215.