Culturistii profesioniști au încredere în dieta Velocity
Programul eficient de patru săptămâni: culturistii profesioniști au încredere în dieta Velocity
Düsseldorf Dieta Velocity se referă la o relație directă cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. În comparație, Dieta Velocity furnizează organismului mai mulți carbohidrați și consumați automat mai puține calorii.
Este o dietă specială care este utilizată exclusiv de sportivi de fitness și culturisti.
Este posibil să vă formați în dieta Velocity în viitorul apropiat. Unul dintre principalele obiective ale acestei diete este excesul de mese lichide sub formă de shake-uri proteice, care la rândul lor conțin grăsimi omega 3. Un program strict de patru săptămâni permite doar opt mese fixe. În plus, nutriția este direct legată de un program de antrenament specific, care se bazează pe cerințele fizice. Dieta Velocity este recomandată numai sportivilor instruiți care își evaluează performanțele în mod critic și se antrenează mai puțin intens, dar cu un volum mai mare, după cum este necesar.
O zi de antrenament pe o dietă de viteză permite un total de 1700 kcal. În funcție de nevoile dvs., există un shake post-antrenament imediat după antrenament. Prin furnizarea de carbohidrați, corpul tău capătă mai multă putere și este capabil să funcționeze la o rată mai mare. Cantitatea de carbohidrați într-o zi este de 100 de grame. Meniul Dietei Velocity se bazează pe cinci shake-uri proteice în fiecare zi. Acest tip extrem de schimbare a dietei necesită un conținut de grăsimi de cel puțin 15 grame pe băutură. În plus, este important să nu neglijăm fibra dietetică.
Dacă aruncați o privire asupra programului de antrenament al unui culturist în pregătirea pentru o competiție, veți observa exact acest moment strict și livrarea shake-urilor proteice. Tabelele de calorii specifice, care la rândul lor enumeră conținutul de grăsimi, conținutul de carbohidrați și conținutul de proteine, creează o bază pentru antrenamentul pe care un atlet îl urmează meticulos. Dieta Velocity nu este pentru începători și trebuie efectuată doar sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Shake-urile pot fi comandate în magazinele de sport și magazinele online.