Cum a ajutat alimentația sănătoasă cu PCOS - un raport de teren

Actualizat: 08 septembrie 2020

Articole similare

Mănâncă sănătos pentru PCOS

Așteptăm întotdeauna cu nerăbdare rapoartele cititorilor noștri care arată cât de eficient poate fi un stil de viață sănătos și o dietă. În cele ce urmează, cititorul nostru Lea de la T. (numele complet și adresa cunoscută de echipa editorială ZDG) vă spune cum simptomele PCOS s-au îmbunătățit datorită schimbării dietei - și nu numai: Ovulația a apărut din nou brusc.

PCOS timp de 10 ani

"Stimată echipă a Centrului de Sănătate! Aș dori să vă împărtășesc experiențele mele cu privire la modificările dietetice și SOP. Am suferit de SOP de la 13 ani și nu mi-am mai avut niciodată menstruația. Au existat și multe alte boli: am suferit constant de diaree, tot de la pubertate de la o formă ușoară de epilepsie, de la celulită, păr uscat, probleme articulare - am avut atât de multe probleme de sănătate încât m-am simțit ca o defecțiune genetică.

Eram total nesportiv și mereu nemulțumit și nefericit. În plus, desigur, eram supraponderal. Am mâncat prea mult la fiecare masă, în special mâncarea nesănătoasă - îmi plăceau brânza și untul și tot ce avea de-a face cu făina (de grâu). Și desigur zahăr - de preferință în combinație cu făină de grâu într-o prăjitură umedă.

În timp ce alții au mâncat o ruladă, o bucată de tort sau o farfurie cu paste, eu am mâncat mereu trei. După fiecare masă am avut o durere de stomac, dar nu m-am putut opri înainte pentru că „mâncam frenezie”. Câteva ore mai târziu, mă găseam adesea așezat pe toaletă cu diaree și blestemându-mi viața.

Niciun medic nu explică legăturile reale

Nici eu, nici ORICE medic nu am adus vreodată toate aceste boli în legătură cu dieta mea nesănătoasă. Și am fost la mulți medici, credeți-mă. În acel moment, din păcate, încă „ascultam doctorul” pentru a pune la îndoială judecata medicilor.

Din fericire, lucrurile s-au schimbat în timp - am devenit din ce în ce mai interesat de nutriție, din cauza hipocondriei mele severe și a problemelor de sănătate în continuă schimbare. Mai întâi am decis să devin vegan din motive etice, apoi am citit cât de sănătoasă este dieta vegană în același timp.

De atunci, o avalanșă a început să ruleze - familia mea și cu mine ne ocupăm din ce în ce mai mult de nutriție de atunci, învățând tot mai mult prin gătit sănătos. Acum 28 de zile am decis să lupt în cele din urmă cu SOP pentru că ultima mea ovulație a fost la începutul lunii iulie - am 22 de ani acum și încet îmi devin frică să nu devin infertilă. Așa că am făcut din nou cercetări ample pe internet - bineînțeles din nou pe pagina dvs. de pornire (îmi place pagina dvs. de pornire și sunt un invitat permanent aici!).

Rezultate incredibile după schimbarea dietei

De asemenea, mă simt mult mai bine mental. Am avut o mulțime de crize severe de depresie și anxietate, dar în ultima vreme sunt adesea mult mai fericită și mai optimistă ca niciodată. Crizele mele de anxietate au scăzut, în general sunt mai relaxat și mai motivat să-mi abordez problemele. Nu aș fi asociat niciodată acest lucru cu nutriția!

În plus, observ alte schimbări la care nu m-aș fi așteptat - în relațiile cu alte persoane sunt mai relaxat și încrezător în sine, sunt treaz și mă potrivesc mult mai devreme dimineața, sunt mult mai sete pe tot parcursul zilei decât obișnuiam (nu am băut niciodată mult, nici măcar un litru pe zi, nu a avut niciodată sete!).

Părul meu se simte moale - pentru prima dată în viața mea. Am avut întotdeauna părul foarte păios, fragil, inestetic, dar acum îmi place să îmi trec mâna prin păr. Nu aș fi crezut niciodată că acest lucru este legat atât de direct de nutriție. Excesul meu de greutate a fost, de asemenea, redus semnificativ, fără să-mi fie foame.

Ovulați din nou după 30 de zile de alimentație curată

Și acum spre cel mai mare succes: După mai puțin de 30 de zile de alimentație curată, am ovulat din nou! După cum am spus, ultima ovulație a fost la începutul lunii iulie și chiar înainte de aceasta, m-aș putea aștepta la sângerări la fiecare câteva luni, dacă nu. Sunt atât de încântat de asta, dar în același timp mi se pare incredibil și șocant ce rol joacă o alimentație adecvată în SOP (și în toate celelalte boli).

Șocant pentru că majoritatea oamenilor și mai ales a medicilor. nu știu nimic despre asta. Și mai rău, dieta vegană este chiar considerată nesănătoasă de mulți! Societatea ar trebui să învețe că se mănâncă bolnavi - și nu sunt doar bolnavi! Și ceea ce este și mai important: că puteți mânca sănătos!

Sunt atât de încântat să văd dacă schimbarea dietei mele va duce la un succes de durată. Dar sunt foarte optimist. Și acum sper ca povestea mea să vă întărească ceea ce faceți și ceea ce scrieți! Vă rog să continuați - pentru mine schimbarea dietei mi-a schimbat viața! Și îți datorez asta ție și articolelor tale grozave și trezitoare! Pentru aceasta aș vrea să vă mulțumesc de o mie de ori din suflet.

Acum am puterea de a rezista mâncării nesănătoase

Prin articolele tale am devenit conștient de atât de mult, atât de mult avea sens brusc - de exemplu, de ce eram atât de dependent de gluten și cazeină - de ce mi-a fost (și încă este) atât de dificil; Pentru a renunța la o rola de brânză de dimineață. Nu am pus niciodată la îndoială acest lucru, dar acum mi se pare foarte clar și logic. Știind acest lucru îmi oferă puterea de a rezista unei alimentații nesănătoase și de a continua să încerc rețete noi și sănătoase. Sper că puteți extinde site-ul și deveni și mai popular! Ține-o tot așa! Salutări de la T., Lea "

Dacă doriți să aflați mai multe despre SOP și măsurile holistice pentru această tulburare hormonală, citiți aici:

* Puteți găsi inozitol sub formă de pulbere aici, la acest link.

* Inozitolul sub formă de tablete poate fi găsit aici la acest link.

* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim o parte din costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem continua să păstrăm site-ul gratuit pentru cititorii noștri.

Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic

Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.

Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite

Acest articol merită citit?

Distribuiți acest articol

Notificare privind problemele de sănătate

Aceste informații sunt transmise în cunoștința și credința mea. Acestea sunt destinate exclusiv celor interesați și formării ulterioare și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Nu acceptăm nicio răspundere pentru daunele de orice fel care apar direct sau indirect din utilizarea informațiilor. Dacă bănuiți că aveți o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ

---