Cum a deranjat o dietă un tracker de activitate
Sănătate! Internetul este plin de sfaturi medicale. Multe sunt bine intenționate. Unele sunt bizare. Nu toți își respectă promisiunile. Unele sfaturi presupuse inofensive ascund interesele materiale. Autorul nostru rme cercetează ce se bazează pe dovezi și ce nu.
sănătate
Micile dispozitive sunt purtate ca frunte sau brățară, sunt atașate de îmbrăcăminte sau lipite de piele. Trackerele de activitate, așa-numitele, pot măsura toate funcțiile posibile ale corpului - de la numărul de pași, saturația pulsului și oxigenului până la EKG, EMG și EEG. Sunt multe posibile din punct de vedere tehnic. Unele dispozitive transmit datele prin Bluetooth către smartphone și de acolo către un centru de date. Clientul primește apoi feedback despre activitatea sa sportivă.
Sună bine, dar utilizarea majorității „portabile” nu a fost testată. Nu este clar dacă acestea sunt mai mult decât un gadget care atrage doar interes temporar. Este chiar posibil să se realizeze opusul a ceea ce promite producătorul. Așa s-a întâmplat într-un studiu realizat de Universitatea din Pittsburgh. John Jakicic și colegii săi au conceput un program de dietă pentru adulții tineri supraponderali. Participanții au urmat o dietă cu calorii reduse și au fost încurajați să facă mai multă mișcare. Ca parte a studiului, unii participanți au primit urmăritorul de activități „FIT Core” de la BodyMedia (acum Jawbone).
Banda superioară a brațului, care a fost aprobată de FDA, dar de atunci a fost retrasă de pe piață, măsoară temperatura pielii și rezistența electrică a pielii (ca măsură a transpirației), precum și mișcările brațului folosind un accelerometru. Potrivit producătorului, 5.000 de date au fost colectate pe minut și evaluate central. Utilizatorul poate afla cât de mult se mișcă și câte calorii a consumat. În principiu, este un ajutor ideal care ar trebui să promoveze motivația participanților și să faciliteze pierderea în greutate.
Dar, în cele din urmă, utilizatorii FIT Core pierduseră cu 2,4 kilograme mai puțin decât un grup de control. Nu este clar cum s-ar putea face acest lucru. Cu toate acestea, liderul studiului, Jakicic, suspectează că activitatea de urmărire a concentrat prea mult atenția participanților asupra aspectului atletic al programului de dietă.
Unii ar fi putut să treacă cu vederea faptul că trebuie să rețină mâncarea atunci când fac un program de exerciții. Unul sau altul ar fi putut fi motivat de raportul de succes al trackerului de activitate pentru a se recompensa cu una sau cealaltă gustare între mese.
Comentariile cititorului
Pentru a putea comenta articole, știri sau bloguri, trebuie să fiți înregistrat. Dacă sunteți deja înregistrat la buletinul informativ sau pe piața locurilor de muncă, vă puteți înregistra aici direct.