Cum a pierdut Guy Bourgeois 75 de lire sterline JDQ

Aruncați o privire la acest articol

Povești despre pierderea în greutate pe termen lung, există unele! Bărbați și femei care demonstrează că schimbarea stilului tău de viață este un câștigător! În această săptămână, mă voi întâlni cu Guy Bourgeois, vorbitor cu experiență, autor și gazdă TV, care vorbește despre cum a slăbit 75 de kilograme prin recâștigarea controlului asupra farfuriei sale.

Tipul, spune-mi care a fost declanșatorul pentru a-ți începe călătoria de slăbire.

În 2005, când mă apropiam de 50, aveam o greutate de 240 de lire sterline, ceea ce este destul de greu pentru înălțimea mea (5 ft 6). Am avut două evenimente declanșatoare, primul a fost faptul că tatăl meu a avut un prim infarct la 50 de ani (a murit la 66 de ani după clasa a IV-a) și mă temeam de aceeași soartă. Apoi am vrut asigurarea de viață pentru copiii mei și am fost refuzată după un test de bandă de alergat. A fost un șoc! Am decis să preiau conducerea!

Ce abordare ai luat atunci?

Am avut o prietenă care a predat dietetică în CEGEP, tot ce a trebuit să facă este să-mi spună că, pentru a pierde un kilogram, a trebuit să creez un deficit energetic de 3.500 de calorii pentru ca eu să încep cu această abordare. Am început să calculez caloriile și să urmez o dietă de 1800 de calorii în fiecare zi. Această dietă mi-a permis să slăbesc 75 de kilograme într-un an și jumătate. Incet dar sigur.

Cum a experimentat familia ta această schimbare în dietă?

Soția mea, Myriam, m-a lăsat să încep, apoi după două luni a ajuns și ea la bord pentru a slăbi 50 de kilograme. Întreaga familie a beneficiat de noul nostru stil de viață. Am trecut de la deserturi de două ori pe zi la deserturi ocazionale, o schimbare destul de mare!

Care sunt cele mai importante beneficii de slăbire?