Cum a slăbit Beyoncé 30 kg
Antrenorul lui Beyoncé a dezvăluit cum cântăreața a revenit la silueta de top după sarcină.
Beyoncé a câștigat aproape 30 kg în timpul sarcinii alături de fiica lui Blue Ivy - nu prea le-ai văzut, întrucât cântăreața s-a arătat mereu în rochii lungi măgulitoare și și-a pus curbele în lumina reflectoarelor în ciuda celor mai multe kilograme, dar de obicei s-au așezat pe Beyoncés corp tonifiat. Tânăra de 31 de ani a mărturisit recent într-un interviu cu Oprah Winfrey cât de mult s-a îngrășat de fapt și că acum renunță complet la produsele de origine animală pentru a-și menține corpul post-bebeluș în formă. Antrenorul ei, Marco Borges, a vorbit într-un interviu cu Life & Style despre dieta lui Beyoncé și despre cum a reușit să-și revină la greutatea inițială.
Dieta vegană strictă
El a sfătuit-o să urmeze o dietă vegană după sarcină, deoarece acest tip de dietă îi determină de obicei pe oameni să mănânce mai multe legume decât ar face altfel. Toate produsele de origine animală au fost eliminate din planul de masă, regulile sunt deosebit de stricte, dar dau roade: veganii au niveluri semnificativ mai scăzute de colesterol și, prin urmare, sunt mai puțin predispuși la dezvoltarea bolilor de inimă. În plus, dieta vegană este una dintre cele mai eficiente diete.
Beyoncé a urmat, de asemenea, o dietă „parțial vegană” în timpul sarcinii, iar soțul Jay Z a susținut-o și a participat. Pe lângă o masă vegană pe zi, Beyoncé are și gustări precum mere, castraveți sau un shake de proteine între ele. Antrenamentul intensiv și lecțiile de dans joacă, de asemenea, un rol major. În săptămânile care au dus la superbowl, ea a făcut o mulțime de sesiuni rapide de cardio și a mers în sus și în jos pe scări, potrivit antrenorului ei. Regimul strict de slăbire a dat cu siguranță roade - pentru că Beyoncé a fost mai potrivit ca niciodată la Superbowl!
VIDEO: Beyoncé a zguduit Superbowl atât de sexy