Cum afectează postul intermitent evoluția bolilor precum diabetul de tip 2

Postul este la modă - fie ca post intermitent autodirigit, fie ca un remediu de post sub supraveghere. Dar cum afectează postul diferitele boli, inclusiv diabetul de tip 2? Îți poți reprograma metabolismul cu el? Ce procese au loc în celule în timpul postului?

postul

Postul este pus la încercare științifică în raportul TV 3sat. Printre altele, prof. Stefan Herzig, directorul Centrului de diabet Helmholtz, explică modul în care postul afectează activitatea genelor.

Postul intermitent, numit și postul intermitent, este cea mai simplă formă de post. Există în esență 2 tipuri de post intermitent: metoda 16: 8 și metoda 5: 2. În loc de 3 ori pe zi, mănânci doar de 2 ori cu o pauză peste noapte de 16 ore. Sau oamenii mănâncă în mod normal 5 zile pe săptămână și nimic sau foarte puțin în 2 zile. Postul intermitent nu este o dietă, ci o schimbare permanentă a dietei.

Schimbare metabolică sănătoasă

Genele par a fi implicate în activarea anumitor procese metabolice ca răspuns la post. În bolile metabolice, cum ar fi diabetul sau obezitatea, aceste mecanisme sunt adesea perturbate.

Documentația explică ce se întâmplă în organism și la nivelul celulei după câteva zile de post și cum se schimbă metabolismul.

Programul a fost difuzat pe 26 martie 2020 pe 3sat și este disponibil în biblioteca media a radiodifuzorului.

Sursă:
3sat: Cunoaștere: sănătos prin post.