Cum afectează stresul inima
Stresat: cum îmi afectează inima? Când devine periculos? Și cum pot preveni insuficiența cardiacă, de exemplu? Noi perspective asupra unui subiect care afectează aproape fiecare adult. Și uneori chiar și copii.
Este ora 7.30 dimineața și Tim Haffner (40 de ani) este la un pas de nervi: fiica sa de 13 ani refuză să se ridice și să meargă la școală pentru a doua oară săptămâna aceasta. În schimb, țipă la sora mai mică, care începe să plângă. Soția lui se supără. El însuși trebuie să fie în birou în 30 de minute și are o zi de lucru de douăsprezece ore în față. Plin de stres - ceea ce se întâmplă de fapt în corpul lui Tim Haffner acum?
Ritmul cardiac crește la aproximativ 140 de bătăi pe minut, iar tensiunea arterială la 160/120. Respirația devine mai rapidă și mai superficială, bronhiile se extind. Mușchii se strâng. Tensiunea pielii crește. Glandele de deasupra rinichilor eliberează hormonii de stres adrenalină și cortizol. Hormonul noradrenalină este eliberat prin sistemul nervos simpatic. Și o proteină este activată foarte adânc în celulele corpului, ceea ce declanșează inflamația și procesele de descompunere.
Studii recente arată că arterioscleroza, care schimbă vasele de sânge, poate fi urmărită de la început la procesele inflamatorii. Numai atunci când celulele inflamatorii afectează pielea interioară sensibilă a vaselor coronare, lipidele din sânge pot fi atasate. Încetul cu încetul, se lipesc împreună în peretele vascular pentru a forma o placă care, în cel mai rău caz, în cele din urmă se deschide, se aglomerează și înfundă un vas: infarct!
Stres: Una dintre cele mai mari amenințări la adresa bunăstării
Din când în când stres - și vasele de sânge suferă deja? Nu este chiar așa. Dar dacă stresul este prea lung, prea des, prea intens, reglarea hormonală nu mai este în măsură. Medicii au constatat că la Stresat constant, nivelul de cortizol crește constant este - așa stresul devine inamicul numărul unu al inimii.
Stres: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) îl clasifică drept una dintre cele mai mari amenințări la adresa bunăstării umane. La nivel mondial. Cardiologul Salim Yusuf a examinat 15.000 de pacienți cu inimă în 52 de națiuni. El a reușit să identifice cel puțin 40 de factori de stres serioși care triplează riscul de atac de cord, mai presus de toate termenele limită, grijile legate de bani, teama de șomaj, certurile conjugale și problemele legate de creștere.
Ginkgo împotriva arteriosclerozei
Pentru prima dată, cercetătorii cred că acum pot trata arterioscleroza într-un stadiu incipient, nu doar consecințele pe termen lung, cum ar fi insuficiența cardiacă sau infarctul. Un studiu la Berlin Charité a demonstrat impresionant că plăcile arteriosclerotice care s-au format deja se pot retrage. Ca parte a studiului, pacienților cu risc li sa administrat un extract din planta de ginkgo. După două luni de terapie, plăcile din vase au fost cu un sfert mai mici. Și: riscul de a forma noi depozite a fost redus cu douăsprezece la sută.
Cercetătorii de la Berlin s-au concentrat, de asemenea, pe un alt factor de risc vascular: lipoproteina (a). Până în prezent nu există aproape niciun ingredient activ care să poată reduce concentrația de Lp (a) periculoasă, iar dieta este, de asemenea, inutilă. Dar ingredientul activ al Planta Ginkgo ar putea reduce nivelul lipoproteinelor din sânge - cu peste 23% în opt săptămâni. În plus față de efectul preventiv în arterioscleroză, extractul dilată vasele de sânge și, astfel, îmbunătățește circulația sângelui.
Copii obezi: leziuni majore inimii
Dieta este al doilea cel mai important factor de risc pentru inimă. Aici adulții nu sunt responsabili doar pentru ei înșiși, ci și pentru copiii lor. Băieții și fetele supraponderale prezintă primele semne de arterioscleroză chiar înainte de pubertate, potrivit rezultatului unui studiu englezesc. Navele lor sunt adesea în aceeași stare ca și cele ale unui bătrân de 45 de ani care a fumat de zece ani, explică directorul de cercetare John Timberlane. Vestea bună: la copii, arterioscleroza poate fi inversată printr-o dietă sănătoasă și activitate fizică. După doar șase săptămâni (1200 de calorii dietă plus 30 de minute de exercițiu zilnic) elasticitatea vasculară se îmbunătățește cu aproximativ opt la sută.
Salvatorul vieții viitorului: vaccinarea împotriva hipertensiunii arteriale
Faptul este că în jur de 170.000 de germani, inclusiv din ce în ce mai multe femei, cedează în fiecare an unui atac de cord - adesea din senin. Dar este și un fapt: inima nu se îmbolnăvește peste noapte. Acesta este precedat de un proces care a durat mulți ani și care trebuie stabilit în multe direcții.
Cea mai importantă măsură preventivă în cardiologie este scăderea tensiunii arteriale. În Germania, medicii prescriu medicamente antihipertensive pentru valori peste 140/90 mmHG. Potrivit medicilor americani, acest lucru este prea târziu. Interveniți încă din 130/90. Orice valoare peste aceasta este o povară inutilă asupra inimii, spune cardiologul american Dr. Tina Burns. Cercetătorii elvețieni au dezvoltat acum un vaccin împotriva hipertensiunii arteriale. Se injectează sub piele și stimulează sistemul imunitar să producă anticorpi împotriva hormonului angiotensină II care crește tensiunea arterială. Consecință: blocați hormonul, tensiunea arterială scade imediat. Vaccinul este deosebit de eficient la primele ore ale dimineții. Aceasta este faza extrem de critică în care accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord cresc.
Dacă doriți să vă reduceți tensiunea arterială într-un mod blând, puteți încerca un ceai din frunze de măslin. Un nou studiu a arătat că consumul a două căni de ceai pe zi a ajustat treptat valoarea sistolică decisivă la valorile superioare pentru tineri după doar opt săptămâni. Și: Oamenii de știință de la Berlin Charité au descoperit că tratamentele cu lumină UV pot reduce semnificativ atât tensiunea arterială în repaus, cât și tensiunea.