Cum am slăbit 10 kilograme
Nu, nu am fost întotdeauna subțire, nu, nu am fost întotdeauna atletică! Departe de acolo! Înainte de a trăi „sănătos”, aveam câteva kilograme în plus care îmi strică viața ... Pe atunci, mâncam prost, foarte prost. Dar mi s-a părut destul de normal! Mese congelate zilnic, brânză, desert industrial și vin la fiecare cină, bomboane de ciocolată și prăjituri în fața televizorului seara, Mac Do de două ori pe săptămână. NORMAL.
Am alternat această dietă cu faze de diete, după sărbători sau înainte de sărbători ... Cred că am trecut prin toate dietele posibile: Dukan, Chrononutrition, înlocuitori de masă, supă de varză (hmm yum yum), dietă hipocalorică. Yoyoing de ani de zile, o mulțime de frustrări, o mulțime de dezamăgiri. M-am simțit foarte rău despre mine, eram foarte conștient de sine. Planurile m-au făcut să slăbesc câteva kilograme instantaneu, apoi am luat totul înapoi. Stima de sine la -10.000 ... Și presto, a fost din nou oprit pentru mâncare junk, până la următoarea dietă !
În acea perioadă, nu făceam sport. Sau cel puțin nu în mod regulat. Din când în când, făceam încercări! O clasă de zumba aici, o clasă de gimnastică suedeză acolo. M-am forțat. URASC orice formă de activitate fizică! Alergatul nu vorbește despre asta. Tortură extremă! Hahaha.
Cu puțin mai puțin de doi ani în urmă, compania pentru care lucrez s-a oferit să se înscrie la cursa La Parisienne (6,7 km). Am decis să mă înregistrez, să mă provoc, spunându-mi „Dragă, acum că ești înregistrat, mergi până la capăt dacă nu vrei să te arăți în fața colegilor tăi ...”
Aici mergem pentru 6 luni de antrenament. Știu că poate părea foarte lung pentru o distanță atât de mică, dar chiar începeam de la ZERO ! Primele sesiuni de antrenament au fost cu adevărat tortură. Am alternat între mers și alergat, roșu stacojiu, transpirat, asfixiat ... Toate acestea pentru o alergare de 10 minute ...
Am perseverat și am concurat în cursă. Și ce bucurie să treci linia de sosire! Am fost mândru de mine pentru o dată! Cred că a fost ziua în care s-a produs declanșatorul: sentimentul de satisfacție, de a-ți putea spune „Am lucrat pentru asta, am ajuns acolo”. M-am înscris imediat pentru primii mei 10 km, apoi pentru semimaratonul din Paris, iar tu știi restul ... !
Am înțeles că pasiunea mea pentru sport s-a născut dintr-o provocare. Mi-am propus un obiectiv pe care nu mă simt capabil să-l ating: și presto, mă antrenez din greu, nu renunț și ajung acolo. Mândrie, împlinire, încredere în sine care împinge să ia în considerare o următoare provocare. Este un cerc virtuos! Acum visez să concurez în Spartan Race și să termin un maraton, dar acesta este un alt subiect! 😉