Cum am slăbit 13 kg fără să mă lipsesc vreodată de nimic (crononutriție) - Alții
louloute13
Membru recent
buna fetelor,
Am vrut absolut să vă împărtășesc experiența mea. Mi-am petrecut viața dietând și în cele din urmă am pus kilogramele în plus. Am incercat totul, plin de rezolutii bune timp de 2 zile si apoi frustrarea preia si ma rup.
Am descoperit Chrononutrition, un medic care își produce propriile pliculețe cu proteine care mi-a spus despre asta, după ce a ținut doar 3 zile la o dietă cu pliculețe cu proteine.
Totul se bazează pe momentul zilei. Mănânci ORICE vrei, dar în funcție de momentul zilei, corpul tău îl folosește sau îl stochează.
Așa că așa am slăbit 13 kilograme mâncând Marte, brânză sau fripturi prăjite .
uluitoare. Mai ales că am fost întotdeauna slabă de sus și foarte largă de jos. Am pierdut 8 cm din măsurarea șoldului și nici măcar un centimetru din măsurarea pieptului !
Dacă îmi pot împărtăși experiența mea.
În linii mari, se reduce la:
-Grăsime dimineața (regenerarea celulelor corpului), deci pâine, unt și brânză, mai ales nu ușoare! mai ales nimic dulce
-Dens la prânz (ne tăiem mereu pofta de mâncare cu carne cu 100gr mai mult decât dimensiunea sa minimă, eu măsoară 1m70, deci 270 gr de mini carne) și orice vrei ca garnitură - încă fără zahăr
- gustul: este mult mai important decât masa de seară! Zaharul este acum: ciocolata, inghetata cu suc de fructe .
Dacă ți-ai făcut bine lucrurile, nu ar trebui să-ți fie foame noaptea. dacă vreodată, un pește la grătar.
Nu ezitați pentru toate întrebările dvs.