Respirație corectă - Asociație pentru apă bogată în hidrogen
Am pierdut respirația adecvată. Când privești bebelușii respirați, observăm că burta mică crește și cade. Și asta încet, dar profund. La fel ca reflexul respirator, tipul de respirație este înnăscut, automat. Noi, în lumea noastră modernă, civilizația, am pierdut din păcate această abilitate.
Pentru că suntem deja stresați de la o vârstă fragedă. Și asta înseamnă că respirăm diferit, deoarece este un vechi mod de evadare și luptă. Aceasta include și o respirație mai rapidă. dacă facem acest lucru prea des, cum ar fi activitatea cardiacă excesivă, putem avea probleme circulatorii și, ca urmare, alte boli.
Echilibru de bază.
Mulți nu știu că creăm și echilibrul acid/bazic prin respirație sau că creăm prea mult acid în corpul nostru prin respirație incorectă. În schimb, ne putem dezacidifica corpul prin respirație. Nu este o informație grozavă? De multe ori nu avem nevoie de aditivi sau substanțe de bază scumpe. Se inhalează mai mult oxigen, dar nu poate fi utilizat în mod optim. Pentru că, în același timp, pierdem prea mult dioxid de carbon cu toată respirația și ne aducem gazele din sânge în dezechilibru. (Mai multe despre acest lucru mai jos) Centrul de respirație din creier se ajustează la o valoare mai scăzută a CO2 în timp datorită supra-respirației constante (vezi mai jos). Din acest motiv, centrul de respirație inițiază o accelerație a respirației atunci când concentrația de CO2 este încă sub valoarea normală.
Stresul duce la hiperventilație prin expirarea prea mult CO2. Cu toate acestea, avem nevoie de acest lucru pentru echilibrul nostru de bază și pentru transportul oxigenului în sânge. „Pentru o lungă perioadă de timp, dioxidul de carbon a fost considerat un„ produs rezidual ”al organismului. Dar cercetările științifice au arătat că dioxidul de carbon este un factor foarte important care afectează procesele biologice și fiziologice. Dioxidul de carbon influențează metabolismul din celule, starea mușchilor netezi ai organelor și vaselor interne, starea sistemului nervos, echilibrul acido-bazic și procesul de separare a oxigenului de hemoglobină în timpul trecerii sângelui prin capilare. ...
Suprasuflarea, adică Eliberarea excesivă de dioxid de carbon duce la creșterea alcalinității în organism. Pentru a compensa acest lucru, rinichii elimină ioni alcalini (potasiu, calciu și magneziu) în urină, ceea ce duce la pierderea de minerale. Respirația prelungită reduce formarea a numeroase substanțe importante în organism, printre altele crește riscul general de îmbolnăvire, pe măsură ce apărarea organismului scade ca urmare a formării reduse a corticosteroizilor. "(Respirație inteligentă).
Înțelegerea oxigenului
Respirăm astfel încât oxigenul din sânge să ajungă la țesuturi, unde este esențial pentru generarea de energie. „Dar numai oxigenul respectiv reprezintă un câștig pentru organism care poate fi absorbit de țesuturi. Nu cel pe care nu îl pot absorbi. ”(Viktor Krauter) Pentru ca oxigenul să pătrundă deloc în celule, dioxidul de carbon (CO2) din aerul pe care îl respirăm este de o importanță crucială. (după Viktor Krauter)
Arteriole carbonice
Lumenul (diametrul interior) al arteriolelor devine mai mare atunci când există mai mult dioxid de carbon în sânge. În schimb, arteriolele se îngustează atunci când există prea puțin dioxid de carbon în sânge. Această îngustare duce la creșterea tensiunii arteriale.
Capilarizare:
Rețeaua capilară (rețeaua celor mai fine vene, aici moleculele din sânge intră în celule și invers) în toate țesuturile corpului devin mai dense datorită metodei de respirație care acumulează dioxid de carbon. Capilarele care sunt închise în repaus sunt deschise și se formează altele noi.
Fenomenul anastomozei acidului carbonic:
Datorită creșterii tensiunii arteriale descrisă mai sus, anastomozele (conexiuni scurte de la arteră la venă situate în fața rețelelor capilare) se deschid. Sângele care curge aici nu ajunge la celule, oxigenul este expirat din nou fără niciun efect. Dar este
mai mult dioxid de carbon în sânge, anastomozele se închid sau se constrâng, sângele intră în rețelele capilare și furnizează celulele.
Conexiunea acid carbonic-oxigen.
Eliberarea de oxigen din sânge în țesuturi are loc mai complet și mai ușor atunci când conținutul de dioxid de carbon din sânge este optim. Acesta este efectul Bohr, numit după fiziologul danez Christian Bohr, care l-a descoperit în 1904. Se spune: Cu cât este mai mare concentrația de dioxid de carbon sau acid carbonic în sânge și, prin urmare, cu cât este mai acid sângele, cu atât oxigenul se separă mai ușor de hemoglobină. Dacă limitați cantitatea de aer pe care o respirați, nu numai că obțineți efecte pozitive asupra sănătății prin îmbogățirea sângelui cu CO2, ci vă expuneți și corpul la „antrenament la înălțime”: aer de munte din propria cameră de zi.
Cu metoda Frolov acest lucru este bine antrenat. Prof. W. Frolov, biochimist din Rusia, a preluat rezultatele cercetării lui Buteyko și altele și a continuat cercetarea. Folosind metode fizice neobișnuite, cum ar fi fotografia Kirlian, a descoperit alte fenomene și relații uimitoare în procesele respiratorii. Pentru a detalia aici, acest lucru ar depăși sfera acestui articol. Ca rezultat al muncii sale, el a dezvoltat un dispozitiv auxiliar simplu pentru antrenamentul respirației, numit „dispozitiv de antrenament pentru respirație Frolov” (Frolov-ATG), cu care este posibil să se obțină mai ușor diferite efecte ale antrenamentului, cum ar fi schimbarea raportului amestecului de gaze și antrenarea diafragmaticului Muşchi. Dispozitivul a primit recunoaștere și brevet de la Ministerul Sănătății din Rusia în 1995 și este certificat și pentru zona UE.