Cum arată o dietă anabolică (AD)

Cum arată un AD curat?

de Philip »08 mai 2009 08:01

arată

Cum arată un AD curat?

În ultimul timp, tot mai multe „evaluează-mi planul AD” subiecte și aceeași imagine de fiecare dată. Asta mi-a oferit ocazia să notez câteva lucruri de bază și pietre de temelie. Cei care rămân la el sunt deja pe drumul cel bun.

Cetoza:
Odată pentru totdeauna: Cetoza NU este atât de importantă precum este făcută în cartea „Dieta anabolică” de Korte și Arndt. Este important să se atingă starea adaptată la grăsime, de care este responsabilă faza de evaluare. Interesant este că „inventatorul” dietei anabolice, Dr. Mauro DiPasquale nu a spus nimic despre cetoză în cartea sa „Dieta anabolică” și, de asemenea, în lucrarea sa ulterioară „Dieta metabolică”. Dimpotrivă, în diferite interviuri și articole, el a afirmat în repetate rânduri că cetoza este o opțiune CAN, dar nu o opțiune obligatorie. Când ajungeți în starea ketogenică, spuneți bine. Dacă nu, așa este!

Completa:
Iată un mic exemplu de plan pentru a arăta că, chiar și în faza cu conținut scăzut de carbohidrați din AD, se pot consuma multe legume și chiar unele fructe și poate fi satisfăcută și necesitatea tuturor micronutrienților.