Cum credința cucerește frica
Frica nu trebuie să ne facă să disperăm. Pentru că cu Dumnezeu îi putem dezaproba.
Mulți oameni experimentează frici în fiecare zi. Chiar și Biblia nu tace despre temerile umane și are pregătite câteva sfaturi bune. Pedagogul și pastorul social Cornelia Mack s-a ridicat pentru cartea ei „Frica: înțelegere, lipsire de putere, transformare” preocupat intens de subiectul fricii. Dar în propriile situații înfricoșătoare, a crede în Dumnezeu a devenit mai util decât orice sfat. În prima parte a interviului nostru Ați vorbit despre terapiile anti-anxietate și ați subliniat că Biblia are și multe sfaturi utile. În a doua parte a interviului nostru cu Cornelia Mack, citiți mai multe despre modul în care Isus însuși a întâmpinat frica și despre ce ajutor oferă credința creștină.
ERF Medien: Cum îl experimentezi în mod specific pe Dumnezeu în conversațiile tale de îngrijire pastorală?
Cornelia Mack: Văd iar și iar că Dumnezeu mă surprinde. Intru în conversațiile mele fără idei gata făcute, dar încerc să ascult și, mai presus de toate, să ascult ce vrea Dumnezeu să spună în această situație. De asemenea, este adesea cazul ca cei care caută sfaturi să fie ei înșiși audiența. Nu trebuie neapărat să știu totul, întreb doar oamenii în mod deschis: există vreo imagine care să vă ajute? Tânjești după unde ar putea duce calea pentru a te face să te simți mai bine? Interesant este că imaginile pe care oamenii le recunosc sunt adesea exact ceea ce au nevoie pentru a deschide o nouă cale. Știu și din propria mea viață că Dumnezeu îmi dă adesea răspunsuri complet diferite decât mi-aș da eu. Chiar și așa, ele sunt adesea exact ceea ce trebuie să ajut.
ERF Medien: Ați prezentat și teza că Dumnezeu este, ca să spunem așa, inventatorul terapiei de expunere. Ce mai spune Biblia despre frică?
Cornelia Mack: Este minunat cât de des apare acest subiect în Biblie și cum oamenii sunt ajutați vizibil în frica lor. Mulți psalmi sunt rugăciuni din frică. Pavel și Sila sunt, de asemenea, închiși într-o închisoare îngustă și acolo încep să-L laude pe Dumnezeu. Nu fac asta până la miezul nopții. Așa că le-a luat ceva timp să găsească laude, dar s-au uitat la Dumnezeu departe de frica lor și apoi au fost eliberați. Și astfel există atât de multe povești în Biblie care ne încurajează să venim la Dumnezeu cu frica noastră, să ne plângem și să plângem înaintea lui, dar și să-i mulțumim pentru ceea ce va face. Putem anticipa ajutorul lui Dumnezeu în rugăciune, pentru că El ne va ajuta.
Frica și îngrijorarea nu pot prelungi viața
ERF Medien: Știi și frici din propria experiență. Ce temeri te-ai confruntat și cum ai reușit să le depășești?
Cornelia Mack: Știu atacuri de panică din propria mea viață. De asemenea, am experimentat cum este să fii cufundat complet în griji și frici. Au existat diferite faze în viața mea în care am experimentat acest lucru. Aceste experiențe m-au ajutat să privesc frica în față și să întreb: De ce mă tem de fapt? Multe temeri umane, când sunt gândite până la capăt, sunt legate de frica de moarte. De exemplu, dacă cineva se teme de boală, s-ar putea să nu se teamă doar de boală, ci să se îmbolnăvească în final și să moară. Mulți oameni nu realizează că frica de moarte se află în cele din urmă în spatele majorității fricilor. Dar când știm acest lucru, avem instrumentele pentru a dezaprobă frica. Când am ceva care este mai puternic decât moartea și ia puterea de la moarte, pot contracara asta cu frică. Apoi am o armă în mână cu care pot opri frica, pentru că pot spune: „Știu unde duce în cele din urmă această frică, dar am ceva aici mai puternic decât tocmai această frică”.
ERF Medien: Ne puteți da un exemplu?
Aș dori să folosesc un exemplu pentru a ilustra acest lucru: am avut o fază în viața mea în care eram extrem de îngrijorat de copiii noștri și nu mai eram fericit cu viața mea. Am avut griji toată ziua și toată noaptea și au existat motive specifice pentru asta. Dar am observat că mă încetinesc constant. Pentru mine, viața nu mai era frumoasă, deoarece aceste temeri erau atât de prim-plan. Am dat peste această propoziție de la Iisus din Predica de pe munte: „Cine este acolo dintre voi, care ar putea adăuga o durată de viață, oricât de mult i-ar face griji?” (Matei 6:27). Apoi m-am gândit: Dacă conectez acest lucru cu temerile mele, asta înseamnă în mod specific: Indiferent cât de mult îți faci griji, nu poți schimba nimic la sfârșitul vieții tale. Dumnezeu este cel care stabilește începutul și sfârșitul. Deci, de fapt, puteți înceta să vă faceți griji.
Acest lucru m-a învățat să mă opresc și să-mi spun această frază de fiecare dată când a apărut frica: „Așteptați un minut, Dumnezeu are responsabilitatea. Oprește fricile alea! ”A trebuit să fac multe opriri și mi-a luat ceva timp să ies din aceste emoții negative. Dar, în timp, am devenit cu adevărat mai lipsit de griji și relaxat și am primit din nou pofta de viață. Pentru mine, acesta a fost un exemplu important al modului în care se poate face față unor temeri specifice. Am învățat că, dacă mă tot uit la frică ca iepurele la șarpe, voi deveni din ce în ce mai imobil și rigid în viața mea.
Iisus se temea și el
ERF Medien: Ați căutat ajutor în această situație?
Cornelia Mack: Am vorbit mult despre asta cu soțul meu. Asta m-a ajutat foarte mult. Dar concluzia a fost că acest verset a venit de la Dumnezeu, ca să spunem așa. Acesta a fost darul lui Dumnezeu, dar și îndemnul lui Dumnezeu pentru mine de a nu-mi mai concentra atenția asupra negativului.
ERF Medien: Filosoful Ernst Bloch a spus „Pentru a depăși frica de viață, este foarte important să învățăm din nou să avem speranță.” Ați experimentat-o chiar voi. Cum îi ajutați pe clienți să recâștige speranța în situații de teamă?
Cornelia Mack: Privind la Hristos înviat, care a biruit moartea și tot ceea ce este legat de moarte: frica de moarte, vinovăția și rănile. Isus a înviat din morți și a învins toate acestea. A recâștiga această viziune asupra celui înviat este cea mai bună abordare terapeutică pentru fiecare viață.
ERF Medien: Ați vorbit despre moartea lui Isus. Iisus s-a temut și în această situație. Cum s-a descurcat?
Cornelia Mack: S-a întors spre tatăl său. Se ruga când îi era frică. Sudoarea fricii a căzut ca picături de sânge pe podea. Deci, puteți vedea toate reacțiile fizice ale fricii în Isus. Acest lucru este mângâietor, pentru că știm: Chiar și cu frică, Isus stă lângă mine și este cu mine, pentru că el însuși a suferit frică. Știe frica și mă poate însoți în frică. Cuvintele pe care Iisus le-a spus la sfârșit pe cruce aparțin rugăciunii de seară a evreilor, pe care fiecare evreu o știa pe de rost. Deci Isus se ruga încă psalmi pe cruce. S-a aruncat la gât, ca să zic așa, către Dumnezeu, tatăl său, și a așteptat totul de la el. De asemenea, ni se permite să facem acest lucru cu teamă.
„Faceți-l un prieten care a învins moartea”
ERF Medien: Cum s-a descurcat Isus cu oamenii cărora le era frică?
Cornelia Mack: Isus a spus: „În lume îți este frică, dar fii fericit, am biruit lumea.” (Ioan 16:33) Asta înseamnă: „Nu este nimic atât de puternic încât să nu o pot birui. poate sa. Merg cu tine de frică. Sunt alături de tine. ”Isus l-a ajutat și pe Petru direct, care a amenințat că se va scufunda în frica de moarte pe apă - în același timp. Există multe exemple în Biblie despre modul în care Isus îi însoțește pe oameni în frica lor și îi ajută să scape de frică. El întâlnește oameni cu durere și suferință, îi consolează și le oferă o nouă perspectivă. Această ofertă de ajutor este valabilă și pentru noi astăzi.
ERF Medien: S-au scris multe cărți despre frică. Ce este special la cartea ta și ce vrei să facă cititorii tăi?
Cornelia Mack: Dacă o rezum, aș spune: principalul aspect al cărții mele este să privesc frica, să o gândesc până la capăt și să contrabalansez frica pozitiv. Pentru mine personal, acestea sunt cuvintele lui Dumnezeu care a biruit moartea. Cu această putere mă pot ridica la frică, ca să zic așa. Există o propoziție în psihologie: „Fă-ți teamă un prieten.” Eu spun: „Fă-l un prieten care a biruit moartea. Atunci ai cea mai bună armă împotriva fricii, și împotriva fricii de moarte. "
ERF Medien: Vă mulțumesc foarte mult pentru interviu.
de asemenea poti fi interesat de