Cum d; toxicează ficatul după; e un exc; s Marie Claire
Adăugați la favorite zhemchuzhina/iStock
La sfârșitul iernii, când frigul, sărbătorile de la sfârșitul anului și lipsa somnului au deranjat atât de mult ficatul, este esențial să aveți grijă de el. Datorită detoxifierii, ștergem excesele din zilele trecute și dăm un impuls acestui organ esențial, astfel încât acesta să își îndeplinească cât mai bine misiunile.
Pentru ce este ficatul nostru ?
Ficatul este responsabil de filtrarea sângelui: curăță celulele roșii din sânge, elimină deșeurile acumulate de organism și produce bilă, care ajută la digerarea grăsimilor. Curățându-l, îl ajutăm să își îndeplinească funcția de eliminare a toxinelor. Pentru a-l revitaliza, adoptăm detoxifiere și ne schimbăm obiceiurile alimentare.
Cum funcționează o detoxifiere hepatică ?
Înainte de a efectua o detoxifiere hepatică, începem prin (re) preluarea sarcinii. Evităm alcoolul, reintroducem fructele și legumele în mesele noastre, reducem carnea și eliminăm în mod natural toxinele, bem multă apă.
Pentru a varia plăcerile, punem mai presus de toate ceaiul verde și consumăm supă, supe sau veloutés. Dacă avem grijă să reducem grăsimea, nu le eliminăm pe toate. Porțiunile de omega 3 sunt umflate: somon, ton, uleiuri vegetale.