Cum devin Crossfit Trainer - Toate licențele și cerințele

Crossfit este o tendință de fitness care, pe lângă culturismul clasic, o are din ce în ce mai important ocupă.

Pentru pasionații de fitness, acest lucru deschide și noi perspective de carieră: As Antrenor Crossfit poți lucra ca trainer în afiliați sau îți poți deschide propria casetă.

Dar cum deveniți un antrenor Crossfit și care licențe sunt absolut necesare? Veți afla în acest articol!

Deveniți antrenor Crossfit - ce licențe există?

Există un total de patru licențe de bază diferite în Crossfit - Nivelul 1 - 4.

Nivelul 1 este cerința de bază pentru a te putea numi antrenor crossfit și a avea voie să lucrezi în această profesie.

Durata antrenamentului acestui prim nivel este relativ scurtă: acest nivel poate fi finalizat într-un singur weekend și, astfel, fundamentul pentru Carieră ca antrenor crossfit fi plasat.

În cele ce urmează am dori să vă prezentăm pe scurt licențele individuale din Crossfit.

Licență de nivel 1

Antrenor Nivelul 1 este o introducere a metodologiei și a secvențelor de mișcare în Crossfit.

Scopul cursului este ca participanții să știe cum să folosească diversele metode și exerciții Crossfit mai bine pentru ei înșiși, precum și să învețe pregătirea corectă și să predea elementele de bază Crossfit.

După finalizarea licenței, următoarele obiectivele de învățare să fie transmis:

Veți învăța cele mai comune concepte în Crossfit
Veți învăța cele mai importante secvențe de mișcare
Ești capabil să identifici mișcări greșite și apoi să le îmbunătățești
Folosiți programul Crossfit în siguranță și eficient

Cerințe:

Vârsta minimă 17 ani
Experiența anterioară nu este teoretic necesară

Licență de nivel 2

Licența de nivel 2 se bazează pe prima licență, ca să spunem așa, și se concentrează mai puțin pe învățarea tehnicilor de antrenament decât pe predarea corectă a exercițiilor și mișcărilor.

Antrenorul potențial ar trebui să învețe aici cum o calitate și program de formare eficient aspectul și ce aspecte include coaching-ul perfect.

obiectivele de învățare sunt definite după cum urmează:

Puteți descrie și demonstra cele mai importante mișcări
Puteți identifica și remedia erorile statice și dinamice
Cunoașteți cele mai importante caracteristici ale unui antrenor crossfit eficient și bun
Puteți pune împreună un program eficient Crossfit
Puteți evalua performanța atletică a cursanților individuali și puteți ajusta nivelul în consecință

Cerințe:

Finalizarea nivelului 1 de antrenor
Recomandat: cel puțin 6 luni de experiență practică ca antrenor Crossfit

Licență de nivel 3

Licența Crossfit Trainer Level 3 are în mod clar asteptari mai mari decât licențele 1 și 2 și, prin urmare, este potrivit pentru formatori experimentați și avansați.

Cu această licență, nu participă la niciun seminar, deoarece sunt necesare doar auto-studiu și un examen final.

obiectivele de învățare de la nivelul de antrenor 3 sunt formulate după cum urmează:

Compilarea antrenamentelor pentru grupuri și persoane cu diferite condiții fizice și cerințe
Îți cunoști propriile limite ca antrenor și știi când este necesară o recomandare către un specialist
Puteți pune împreună, controla și evalua antrenamentele Crossfit
Puteți minimiza riscul de rănire în timpul exercițiilor solicitante
Puteți motiva sportivii și îi puteți sfătui, de asemenea, cu privire la dieta lor
la situațiile de urgență se răspunde în mod adecvat

Cerințe:

Certificat de prim ajutor
Vârsta minimă 18 ani
fie nivelul 1 și 2, cât și 750 de ore de antrenor finalizate sau 1500 de ore de antrenament completate în antrenament de forță și rezistență, precum și un anumit număr de cursuri speciale Crossfit

Licență de nivel 4

Licența Crossfit Trainer Nivelul 4 este potrivită pentru sportivi foarte experimentați și cea mai înaltă licență care poate fi obținută în Crossfit.

Cu toate acestea, această licență este încă în faza de planificare, motiv pentru care examenul necesar nu poate fi susținut încă.

Aceste obiectivele de învățare sunt formulate pentru nivelul 4:

secvențele importante de mișcare sunt transmise în mod clar și de înțeles
Erorile de mișcare sunt vizibil corectate
eficacitatea anumitor secvențe de mișcare este maximizată în timp ce riscul de rănire este minimizat
Toate exercițiile sunt efectuate în condiții de siguranță și fără erori
aspect încrezător în sine și încrezător în fața grupului

Cerințe:

Crossfit Trainer Nivelul 1 la 3

Am nevoie de alte cerințe?

Pentru a deveni Crossfit Trainer și pentru a obține prima licență, nu sunt necesare cerințe majore.

Vă puteți împlini deja visul cu un seminar de weekend și antrenor oficial crossfit voi.

Cu toate acestea, vă recomandăm câteva cerințe înainte de a lua prima licență:

primele experiențe proprii atât în sporturile de forță, cât și în cele de rezistență
posibil prima experiență în grupuri de conducere
Cunoștințe de bază despre nutriția adecvată în sportul de fitness

Deși aceste condiții prealabile nu sunt cerute urgent, acestea vă vor ușura mult intrarea în sport.

Răspunsuri rapide la întrebări importante

În cele din urmă, am dori să răspundem la cele mai importante întrebări despre subiectul „Cum să devin Crossfit Trainer” pe scurt și concis:

Care este cerința minimă pentru a deveni antrenor crossfit într-o cutie oficială?

Este necesar cel puțin nivelul 1 de antrenor.

Care sunt costurile pentru seminarul de nivel 1?

Costul licenței este de 1000 USD oriunde.

Unde în Germania pot obține licența de nivel 1?

Cutiile trebuie să îndeplinească o mulțime de cerințe pentru a găzdui seminarii de licență. Aceste cerințe sunt îndeplinite în prezent la Frankfurt și Nürnberg.

Care este scopul cursului?

Cursul durează două zile, în jur de 8 ore - la sfârșitul anului urmează un examen final de 60 de minute.

Cum este structurat conținutul cursului de nivel 1?

Raportul dintre teorie și practică este de aproximativ 70% până la 30%. În partea practică, mișcările principale sunt distruse. Teoria tratează toate subiectele relevante, inclusiv nutriția crossfit.