Cum dimineața minune nu a făcut un miracol
Salutare tuturor ! Vă voi oferi un feedback despre Miracle Morning! Am incercat. Încerc mereu ! Dar hei, trebuie să ne confruntăm cu faptele. Miracolul de dimineață nu a avut efectul miraculos asupra mea.
Tu m-ai sfătuit și tu îți mulțumesc foarte mult pentru această descoperire. Într-o zi, în timpul unui live pe Facebook, v-am spus că nu sunt o persoană de dimineață și că visez să pot face sport dimineața.
Așadar, câțiva dintre voi m-au sfătuit să citesc acest lucru. Dimineața minune de Hal Elrod. O carte total americană, despre beneficiile de a te trezi dimineața devreme, pentru a-ți face sport și a fi zen pentru restul zilei.
Toată lumea este atât de entuziasmată de această metodă! Așa că hop într-un minut, cumpărasem cartea electronică și am început să o citesc la 22 seara pe smartphone-ul meu.
Sincer, autorul este un vânzător atât de bun, credem că cumpărăm soluția la toate problemele noastre. Americanii sunt atât de buni la marketing. Chiar trebuie să recunoști asta .
Primele pagini explică trecutul autorului. Că era obosit tot timpul, nu era niciodată mulțumit de zilele lui prea scurte etc ... Am trecut repede pentru că l-am găsit atât de mult.
De fapt, există doar aproximativ 20 de pagini interesante. Cu privire la metoda în sine. Trucul este să te culci nu prea târziu. Și să te culci cu intenția de a te ridica. Și asta, mi s-a părut grozav ! Știți pasiunea mea pentru intenții ! Intenția de antrenament, intenția de a mă readuce în formă ... Folosesc intenții tot timpul, asta este o motivație excelentă !
Pe scurt, așa că am stabilit o intenție pentru dimineață. Mă culc acum și pun ceasul cu alarmă la 6 dimineața mâine dimineață: pentru că vreau să mă simt mai bine pentru copiii mei dimineața și să nu-i fac vinovați de oboseala mea. Este un exemplu.
Și, sincer, funcționează foarte bine. Ne culcăm cu balsamul în inimă, adormim repede, abia așteptăm să ne ridicăm dimineața.
Atunci când te trezești, alarma trebuie să fie departe de pat. Bem un pahar cu apă, aprindem lumina, mergem să facem sport. Nimic altceva.
De asemenea, funcționează foarte bine. Lovitura paharului cu apă este radicală. Îți bei apa, îți îmbraci hainele sport, hai să mergem.
Am testat 2 versiuni. Versiunea de yoga blândă dimineața, întinzându-se. Și versiunea cardio: ciclism interior în garajul meu.