Cum faci asta cu mâncarea la zilele de naștere și sărbătorile de familie Marion Pisani

fabioa

În prezent mă aflu în mijlocul fazei de dietă (sunt un sportiv de forță) și am o problemă cu zilele de naștere și sărbătorile de familie.
cum o faci cu mâncarea? te descurci în mod deliberat fără sau te reții în timp ce mănânci? sau poate iei. o singură dată în cumpărare?

asta

Mi se pare foarte greu să rezist tuturor delicatese și să iau suplimente cu mine ar fi total ciudat. Acum, după Paști, pot vedea cu adevărat cum mâncarea mi-a afectat stomacul =))

zikzak

Buna fabioa,
Bine ați venit la WU și aici pe forum. Cu toate acestea, nu vorbim despre o fază a dietei, atunci WU nu este o dietă, ci o dietă sănătoasă, în exces de alcaline, variată și sănătoasă. Toată lumea de aici își schimbă dieta. Acesta este A&O pentru un metabolism funcțional și pierderea în greutate fără efectul yo-yo. Și este delicios pe deasupra, veți observa totul. Noroc cu începutul dvs. într-o dietă mai sănătoasă.

La început, mi s-a părut puțin dificil să fiu invitat, deoarece nu înțelegusem principiul și nu voiam să discut ceva ce nu înțeleg eu însumi. Apoi, în funcție de situație, m-am prefăcut că nu mă simt bine, sau am sugerat o pierdere a poftei de mâncare sau chiar am avut o salată uriașă de fructe sau ceva similar. luate, pe care și alte persoane le-au folosit, astfel încât să nu fie nici măcar evident că nu am ratat celelalte bunătăți. Până acum sunt bine informat și sunt suficient de încrezător încât pot spune doar că arată delicios, dar nu vreau nimic din asta pentru că îmi schimb dieta. Este bine cunoscut și de multe ori sunt întrebat în prealabil ce să fac pentru mine. Încă îmi place să-mi iau cu mine salatele și salatele de fructe. Pentru mine personal, nu este bine să planificăm uneori o masă mixtă, pentru că atunci se stârnește lăcomia, alții pot face asta destul de bine. Cu siguranță veți găsi o cale potrivită.

kwebbel

Bine ați venit aici în grupul nostru - vorbiți despre o dietă, deci presupuneți că nu mâncați conform regulilor WU - este păcat, deoarece aici, pe forum, schimbăm doar informații despre WU!

Iată sfaturile mele WU pentru invitații:

O fac ca zikzak și iau mereu ceva cu mine în caz de urgență! (de exemplu, la întâlniri de afaceri sau când sunt invitat la cineva pentru prima dată.)

Vorbesc în prealabil cu toate gazdele despre dieta mea WU și întreb ce trebuie să mănânc și apoi aleg proteine ​​sau carbohidrați + salată și legume!

  • Când grătarul nu este deloc o problemă. Doar respectați întotdeauna regulile WU și mâncați delicios! Carne/pește și legume la grătar în toate variantele și multă salată! (Salată verde, salată de roșii, salată de castraveți, salată de morcovi.)
  • Dacă există tort, aduc WU - tort potrivit (mai ales cupcakes) și unul
    salată verde mare - o mănânc mai întâi și apoi o cupcake! Luând prânzul
    iar cina este desigur de bază.
  • Dacă nu vreau să sacrific o masă K pentru tort, există salată de fructe - de asemenea total delicioasă și
    mulți oaspeți, de asemenea, le place să ia o salată de fructe. (Fie aduc unul
    castron mare plin de sau îi cer hostesei să închidă unul.)
  • Implementarea regulilor WU în restaurant nu este deloc o problemă!

Din moment ce toți prietenii și rudele mele știu despre dieta mea (mănânc conform regulilor WU de peste un an acum), sunt automat întrebat în prealabil ce aș vrea să mănânc - și dacă ceea ce este disponibil se potrivește cu conceptul meu nutrițional!.
Dieta WU este atât de ingenioasă și discretă și poți mânca aproape tot WU - Like și pierde în greutate!
WU este mai bun decât toate dietele din lume - pentru că WU este o schimbare a dietei, poate că ar fi ceva și pentru tine!

HeikeL

De asemenea, vă urez bun venit aici pe forum și sper să vă bucurați de mâncare conform regulilor wu.
Ei bine, și asta e tot ce trebuie să scriu.
zikzak și kwebbel v-au explicat deja minunat, nu mai pot adăuga nimic * zâmbete

petrella

Nu am mai fost aici atât de mult și citesc doar pe WU.
Am dat peste acest fir pentru că voi fi invitat la o zi de naștere în curând și sunt deja nesigur,
pentru că știu cât de greu îmi este să fac fără astfel de ocazii.

Aveți bacșișuri pentru mine? Desigur, am citit deja postările. Era, de asemenea, mai probabil să mă gândesc la asta,
cel mai bine să rezist, chiar dacă îmi aduc o salată de fructe.

Multumesc anticipat

Manuela

Buna petrella,
uite ce au scris kwebbel și zikzak. Aceste sugestii sunt un șablon bun.
Aruncați o privire la planul dvs. actual și decideți în ce zi ar putea fi ziua invitației, apoi puneți această zi în ziua săptămânii. Sunteți categoriile care sunt în plan cu preparatele care vă sunt disponibile ca invitat. Mesele de acasă trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi, deoarece de obicei nu știi ce să mănânci în avans. Deci, ia-o ușor.
LG. Manuela

petrella

Mulțumesc Manuela,

De asemenea, voi crede doar în mine și voi încerca să-mi amintesc că voi fi foarte mândru dacă mă voi ține de planul meu

Pamela

Voi fi complet sincer și voi spune că sunt la dietă. De ce ar trebui să ascund asta.
Oamenii știu de fapt și asta și, în cele din urmă, depinde de mine dacă vreau să slăbesc sau nu.
Salutari

Amy 2010

Tot la petreceri îmi place zicala mea: „Mănâncăm totul, nu doar împreună”

HeikeL

Sunt ca Amy. Mănânc foarte bine, doar că nu toți împreună.
Dacă nu există altă cale, îmi iau mâncarea cu mine.

bettina211

Așa că practic mă rețin. Mi se pare extrem de nepoliticos să nu mănânc nimic sau să refuz. Și o farfurie mică nu face rău (decât dacă luați cea mai groasă bucată de tort). De aceea, după părerea mea, nu văd totul atât de atent, atunci va funcționa.

Sunt total de acord cu Bettina. A nu mânca deloc devine nepoliticos. Și o porție mai mică de salată nu va strica.

Ciugulit

dietele obositoare sunt chiar dăunătoare organismului, așa că puteți mânca puțin din toate, dar în niciun caz nu faceți totul

zikzak

WU nu este o dietă obositoare, ci o schimbare sănătoasă a dietei și în niciun caz nu ar trebui sugerat unui nou venit că este bine să mănânci puțin din toate. WU are câteva reguli specifice, simple, pe care le puteți respecta și cu invitații, zile de naștere, sărbători etc.

Supe_Susi

De obicei fac o excepție și mă răsfăț cu ceva! . Din fericire, asta nu se întâmplă atât de des.

lăutar

Îl planific!

toate cele bune
lăutar

SunnySue

Sunt un începător pe forum și mi-am pus aceeași întrebare. Dar gândiți-vă că planificarea devine mult mai ușoară în timp sau cu familiaritatea cu WU. Abia încep să mă bag în el, așa că încă nu sunt sigur.

Manuela

Bună SunnySue,
bun venit la grupul nostru.
Dacă este posibil, ar trebui să planificați excepții numai după a șasea săptămână.
Deoarece după 6 săptămâni, WU este de obicei interiorizată și o excepție nu ne elimină din plan.
Cu WU totul poate fi planificat și tocmai acesta este motivul pentru care m-am alăturat WU Nutrition acum mulți ani
LG. Manuela