Cum faci viața de familie ketogenică
Cum faci asta cu familia?
- Autorul postării:Karen Wiltner
- Postare publicată: 1 martie 2016
- Categorie postare:Dieta ketogenică/sfaturi și trucuri pentru dieta ta ketogenică
- Postează comentarii:22 comentarii
- Timp de citit: 4 minute de citit
Aceasta este o întrebare foarte frecventă: „Cum faci asta cu familia ta? Ce mănâncă copiii tăi? Gătești în plus pentru familie? "
Și din nou și din nou această întrebare aparent simplă duce la discuții foarte emoționale. Aș vrea să vă explic asta.
De mulți ani sunt părinte singur cu două fete care sunt acum în pădure. Până la pubertate, nu mai există o mulțime de reguli cu privire la ce să mănânci și ce să nu mănânci. În plus, sunt pe deplin angajat, nu este mult timp pentru ore de gătit și coacere, dacă este posibil de mai multe ori și o masă specială pentru toată lumea.
Așa că am fost de acord cu copiii mei că gătesc mâncare ketogenică și că, dacă vor să mănânce ceva diferit, o pregătesc singuri.
Cel mare a încercat dieta ketogenică, dar a schimbat din nou. Cred că este doar un alt tip metabolic decât mine și se înțelege bine cu pastele etc. Când gătesc ceva, ea mănâncă tot cetogen. Și orice altceva, cum ar fi pastele, grisul și orezul, se gătește singură.
Lui Kleene îi place să fie gătită. I-a plăcut întotdeauna să mănânce LCHF fără ca noi să știm sau să ne gândim mult: cârnați grași, mult salam, brânză etc., asta e treaba ei. Singura diferență este că nu îi plac încă legumele. Dar când ascund legumele într-o delicioasă lasagna LCHF sau în supa noastră preferată de legume, o să mănânce și ea. Îi plac în continuare chiflele normale sau pâinea prăjită, așa că nu am putut să o conving. Poate să vină și eu?
Deci nu am prea multe discuții despre asta acasă. Când gătesc, există ceva ketogen și toată lumea îl mănâncă. Ori de câte ori încerc rețete noi, le încearcă și ele, iar noi avem deja câteva rețete preferate obișnuite.
Adesea primesc comentarii de genul „dar asta nu este sănătos pentru copii, organele nu sunt încă pe deplin dezvoltate” și altele asemenea.
Părerea mea personală în acest sens este următoarea: sunt convins că dieta ketogenică este o dietă sănătoasă și mă ajută să îmbunătățesc sau poate chiar să vindec o mare varietate de boli. Dacă acum consider ceva sănătos pentru mine, de ce să nu-l găsesc sănătos și pentru copiii mei? Aceasta este o contradicție în termeni. De exemplu, dacă eu Văd produsele din făină albă ca fiind nesănătoase, dar voi face tot posibilul să-mi conving copiii de acest lucru. Dacă l-aș fi început mult mai devreme, nici măcar nu ar ști altceva decât o dietă ketogenică și l-ar găsi perfect normal.
Desigur, știu că aceasta este părerea mea personală și toată lumea din lume este binevenită să o vadă diferit. Așa cum fiica mea mai mare știe că ceto-ul este bun pentru mine, dar se ține singură de carbohidrați. E în regulă cu mine și cu ea. Principalul lucru este că este bine și fericită 🙂
În acest moment, astfel de discuții tind să devină emoționale. Pentru că fiecare are propriile convingeri când vine vorba de mâncare. Și când scriu aici pe blogul meu că dietele ketogene sunt sănătoase pentru mine, alții pot interpreta automat că eu cred că dieta lor nu este sănătoasă, deoarece nu este ketogenă. Dar nu este cazul, pentru că întotdeauna presupun că sunt.
În cele din urmă, fiecare trebuie să-și folosească bunul simț și să afle singuri ce crede că este potrivit pentru ei înșiși și ce nu. Ce este sănătos pentru propriul corp și ce nu. Pentru că despre asta este vorba: să trăiești sănătos, să te simți bine și să fii fericit. Cu sau fără carbohidrați.
Deoarece aceste lucruri sunt adesea abordate în același context:
Știați că dieta ketogenică este frecventă și în unitățile de terapie intensivă din spitale, deoarece promovează regenerarea (= vindecarea)?
Dieta ketogenică este recomandată și copiilor cu epilepsie.
Și la întrebarea dacă obțineți pietre la rinichi din dieta ketogenică, veți găsi un articol interesant aici.
Acest articol a fost distribuit de 243 de ori!
Distribuiți articolul și prietenilor dvs. Împărtășirea înseamnă grijă!