Cum frigul ajută la arderea caloriilor revista de sănătate

Temperaturile scăzute ne fac să tremurăm și să eliberăm hormoni care pot transforma grăsimea brună în grăsime albă.

arderea

Dacă v-ați săturat să faceți coadă afară la sala de cinema pe frig sau să tremurați pe patinoar, spuneți-vă că aceste tremurături vă ajută să slăbiți. Nu este nevoie să urmați o dietă drastică după vacanță: puțin exercițiu și mișcarea tremurării involuntare a mușchilor cauzate de temperaturile reci stimulează corpul, ne încălzește și arde calorii.

După cum subliniază site-ul american Health, așa-numitele celule grase brune folosesc energie pentru a încălzi corpul, spre deosebire de grăsimea albă, care stochează calorii sub formă de lipide, ca în cazul grăsimii abdominale. Bebelușii au mai multe grăsimi brune decât adulții, deoarece nu au altă modalitate de a-și regla temperatura corpului.