Cum funcționează dieta cu zahăr și proteine
Consumați 10.000 de calorii în fiecare zi și pierdeți în greutate în același timp - sună prea bine pentru a fi cu adevărat adevărat. De fapt, există grupuri profesionale care consumă acest număr enorm de calorii în fiecare zi și pierd în greutate în acest proces. Cu toate acestea, așa-numita dietă cu zahăr și proteine nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece dacă aveți un loc de muncă normal, nu veți pierde multe kilograme cu dieta cu zahăr și proteine după cum doriți, ci mai degrabă veți câștiga mult.
Ideal pentru bicicliști
Chiar dacă ciclistul amator nu se poate compara cu un călăreț din Turul Franței, ciclismul este o activitate sportivă care arde calorii. Pentru timpul Turului Franței, bicicliștii din Turul Franței trăiesc în funcție de dieta cu zahăr și proteine și cu o dietă specifică mănâncă între 8.000 și 10.000 de calorii în fiecare zi, fără a câștiga un gram. În opinia profesioniștilor, dacă vrei să fii un mare șofer, trebuie să te lupți printr-o dietă cu zahăr și proteine pentru a face chiar etapele montane. După fiecare etapă, călăreții primesc un shake care conține 60% zahăr și 40% proteine. Fidea și orezul sunt în meniu în timpul Turului Durerilor, iar sucul de spanac ar trebui, de asemenea, să ajute la trecerea bine prin etapele dificile.
Feriți-vă de hipoglicemie
Au trecut vremurile în care sportivii se comportau la maxim când consumaseră suficiente banane. Nutriționiștii cred că oricine mănâncă banane în timpul unui meci de tenis sau al unei lungi plimbări intense cu bicicleta, îi va fi foame, adică hipoglicemie completă. Acest lucru duce la o scădere rapidă a performanței și, prin urmare, nu este recomandat pentru sporturile de anduranță. Oricine stă în șa timp de câteva ore într-un tur cu bicicleta ar trebui, prin urmare, să încerce o dietă cu zahăr și proteine.