Cum funcționează hipnoza Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Cu siguranță ați auzit de hipnoză, acea stare de somn treaz, în care persoana pare să fie total influențată. Dar cum funcționează această metodă? În ce cazuri poate fi folosit ?

Ce este hipnoza ?

Inițial, hipnoza este o metodă dezvoltată în psihiatrie. Prin scurtcircuitarea proceselor mentale, teoretic permiteajunge mai ușor la inconștient. Starea hipnotică corespunde a starea de conștiință modificată unde lucrurile sunt văzute diferit. Vă poate ajuta readuce anumite probleme sau traume din copilărie. Dar cum funcționează ?

Care sunt diferitele tehnici de hipnoză ?

Exista două școli complementare:

Primul, tradițional se bazează pe sugestia. Persoana care se confruntă cu experiențele hipnotizatorului ordonanțe verbale, vizuale și corporale. Practicat până la Freud, această tehnică pleacă de la următorul postulat: dacă un pacient este sugerat să fie vindecat, el poate fi vindecat. Chiar și astăzi, arătați sub această școală hipnotizatorii care se amuză culcând o cameră întreagă;
Al doilea, Hipnoza ericksoniană, solicită participarea activă a pacientului. Este mai degrabă un stare de relaxare profundă, timp în care pacientul se va putea exprima liber. Terapeutul folosește metafore, adică un limbaj simbolic, pentru a ghida inconștientul subiectului și a-l conduce să găsească el însuși soluțiile la problemele sale.

Când putem fi hipnotizați ?

Utilizată din ce în ce mai mult în medicină și în psihoterapie, hipnoza pare eficientă pentru lupta impotriva durerii, să se elibereze de anumite dependențe sau obiceiuri proaste (tutun, gustări ...), anxietate, tulburări de sexualitate și fobii. Dacă mecanismele de acțiune nu sunt cunoscute și mulți oameni de știință evocă efectul placebo, anumite ipoteze pot explica succesul hipnozei:

Durere: în timpul stării hipnotice, producția de endorfine este la maxim. Cu toate acestea, acestea sunt analgezice naturale reale, care pot reduce dozele de medicamente în caz de dureri de spate, migrene, etc;
Renuntarea la fumat: hipnoza încearcă să acționeze asupra dependenței psihologice și să o înlocuiască cu alte comportamente. Practicantul va încerca genera cele mai puternice sugestii, de exemplu asociația tutun-greață;
Stres: în primul rând, hipnoza, aproape de relaxare, scade rapid impactul factorilor de stres. Apoi, starea hipnotică, poate face posibilă găsirea pragului adecvat de stimulare/excitare a stresului bun, astfel încât acesta să devină din nou util.