Cum funcționează senzorii într-un tracker de fitness
Noii trackere de fitness pot face multe. Măsoară pașii, calculează caloriile arse și știu cât de repede bate inima ta în prezent. Dar cum funcționează de fapt tehnologia din spatele ei? Aici puteți afla cum funcționează cei mai obișnuiți senzori din fitness trackers.
Următoarele se aplică tuturor senzorilor
Un senzor bun nu face un bun tracker de fitness. Factorul decisiv este aplicația asociată care rulează pe hardware. Doar o interacțiune bună de senzori și algoritmi care preiau evaluarea asigură că rezultatul este cât mai precis posibil.
Senzori de mișcare
Repertoriul standard de fitness trackers include senzori de accelerație și giroscop. Ele stau la baza funcțiilor de bază ale trackerului: numărarea pașilor și măsurarea activității. Dispozitivele actuale au de obicei unul Accelerometru pe 3 axe. Aceasta poate măsura accelerația liniară în spațiul tridimensional. Deci, recunoaște când te miști și când nu.
Senzori giroscopici detectează, de asemenea, mișcările rotative. Sunt necesare pentru a măsura forța care acționează asupra corpului în mișcare. De exemplu, ei pot spune cât de mult arunci brațele în aer în timpul unei clase de aerobic. Acest lucru permite să se tragă concluzii despre intensitatea generală a mișcării. În unele specificații există un așa-numit Senzor bazat pe giroscop cu 6 axe a citi. Aceasta este în esență o combinație între un accelerometru pe 3 axe și un giroscop. Deoarece ambii senzori sunt combinați într-un singur cip, acest lucru economisește de obicei spațiu și asigură o mai bună gestionare a energiei.
Ambii senzori scuipă valorile măsurate în linii ondulate. Cu cât curbele sunt mai abrupte, cu atât mișcarea măsurată este mai intensă. Aceste grafice sunt apoi evaluate de algoritmii furnizați de producător în aplicația asociată. Un tracker bun recunoaște dacă vă mișcați doar brațul în sus și în jos sau dacă vă deplasați de fapt întregul corp.
Din a 4-a generație, Apple Watch folosește și senzorii de mișcare pentru a detecta o cădere și incapacitatea de a se mișca.
Altimetru
Urmăritorii care au un altimetru pot calcula câte trepte ați urcat. De regulă, senzorii încorporați sunt altimetri barometri care utilizează modificările presiunii aerului pentru a face o evaluare a pardoselilor acoperite. Și aici, interacțiunea dintre senzor și algoritm este crucială. Un tracker bun, de exemplu, observă dacă urci pe un munte sau folosești un lift.
Monitor optic al ritmului cardiac
Un monitor optic al ritmului cardiac - numit uneori „ritm cardiac” sau cu abrevierea „HR” - nu este situat doar în interiorul trackerului, spre deosebire de ceilalți senzori, ci este vizibil și din exterior. Este format din două sau mai multe lămpi cu LED-uri pe interiorul brățării și un senzor optic atașat lângă ea. Lumina pătrunde în piele pe încheietura purtătorului și este fie reflectată, fie absorbită.
Astfel se poate determina ritmul cardiac, adică bătăile inimii pe minut. Algoritmii evaluează acest lucru ca un indicator pentru intensitatea unei activități sau pentru calitatea fazelor de odihnă. Practic, aceeași procedură poate fi utilizată și pentru determinarea tensiunii arteriale, oferită de câteva dispozitive precum Asus VivoWatch BP.
Cu toate acestea, mulți factori pot împiedica funcționarea corectă a tehnologiei. De exemplu, dacă trackerul este purtat prea slab și lumina de la LED-uri nu poate pătrunde în piele. Lățimea de trei degete deasupra încheieturii mâinii este cel mai bun loc pentru a obține cele mai precise rezultate posibile - de preferință pe partea inferioară a brațului. Cu toate acestea, o curea de piept bună cu un monitor de ritm cardiac este întotdeauna alternativa mai precisă pentru a determina bătăile inimii pe minut. Și pentru informații precise despre propria tensiune arterială, un monitor de tensiune cu manșetă pentru braț este în continuare cel mai bun mod.
Tracker cu EKG
Spre deosebire de monitorul optic al ritmului cardiac, trackerele care oferă un EKG nu mai sunt doar un produs de fitness. În schimb, electrocardiograma provine din sectorul sănătății și este destinată să ofere informații despre posibile boli de inimă.
Până în prezent, astfel de electrocardiografe au fost încorporate în cea mai mare parte în ceasuri inteligente, dar este probabil să își găsească drumul din ce în ce mai mult în fitness trackers. Există apoi mai mulți electrozi în carcasa ceasului, care sunt atașați la partea inferioară și la marginea ceasului. Pentru a obține o măsurare, utilizatorul trebuie să poarte ceasul ferm pe încheietura mâinii și să plaseze un deget pe ceilalți electrozi de pe margine timp de 30 de secunde.
În acest fel, aplicația asociată poate recunoaște și evalua semnalele electrice înregistrate ale sistemului circulator din corp. Astfel de ECG simplificate nu pot determina un atac de cord sau un accident vascular cerebral. În schimb, pot fi găsite dovezi ale bolilor de inimă, cum ar fi fibrilația atrială. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt niciodată un diagnostic, medicii sunt responsabili pentru asta.
Potrivit unui studiu științific din vara anului 2019, tehnologia poate face ceea ce ar trebui. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul medical recomandă tinerilor perfect sănătoși să nu folosească EKG, deoarece există riscul unor rezultate false sau interpretate greșit.
Senzor SpO2
Acest senzor permite așa-numita „oximetrie a pulsului”. Acest cuvânt cu sunete complicate înseamnă măsurarea saturației de oxigen din sânge. Un alt semn vital care joacă un rol în primul rând în sănătate și nu în zona de fitness.
Acest senzor funcționează și cu două LED-uri - unul roșu și unul infraroșu. Reflecția luminii este măsurată din nou pentru a face o afirmație despre saturația de oxigen din sânge. Metoda este cunoscută din medicină. În practică sau în spital, o astfel de măsurare se efectuează de obicei folosind o clemă pe deget. Cu toate acestea, rezultatele senzorului de urmărire pot fi afectate de influențe externe. Murdăria de pe dispozitiv sau potrivirea necorespunzătoare a trackerului poate falsifica rezultatele. Ca întotdeauna, un diagnostic poate fi pus doar printr-un examen medical.
Și care senzor măsoară consumul de calorii?
Nici unul! Consumul de calorii al trackerelor este evaluat de algoritmii din aplicație pe baza valorilor disponibile. Prin urmare, este important, de asemenea, să vă salvați vârsta, greutatea și înălțimea corectă în aplicație. Aplicația vă poate calcula consumul de calorii cât mai corect posibil pe baza acestor date. Nu este vorba despre câte calorii consumați în fiecare zi prin mâncare și câte ardeți, ci doar despre consumul mediu de calorii.
GPS-ul determină locația dvs.
„GPS” este abrevierea pentru „Sistem de poziționare globală”. Acesta este un sistem global de navigație prin satelit care este utilizat pentru a vă determina poziția. Pe lângă trackere de fitness, GPS-ul este utilizat și pe smartphone-uri, tablete și alte dispozitive de navigație. Receptorul GPS din tracker asigură înregistrarea unei rute de jogging, de exemplu. Detectarea locației funcționează destul de precis chiar și pe dispozitive simple. Abaterile sunt de obicei cuprinse între 5 și 15 metri.