Cum îmi pot determina statutul de micronutrienți Încapsulări pure
O cantitate suficientă de substanțe nutritive importante reprezintă adesea o anumită provocare în viața de zi cu zi, însă suplimentarea „cu noroc” este, de asemenea, suboptimă. Dacă doriți să vă sprijiniți în mod specific corpul, ar trebui să știți cu precizie despre situația individuală de aprovizionare în prealabil. Diverse metode sunt disponibile aici.
Conform cunoștințelor actuale, oamenii au nevoie de aproximativ 45 de nutrienți diferiți. Dacă nu urmăriți cu atenție meniul, veți ajunge mai devreme sau mai târziu într-o situație în care apare problema stării micronutrienților. Suplimentarea cu suplimente alimentare nu intră doar în joc cu nutriția unilaterală. Chiar mai mult sau mai puțin Circumstanțele speciale, cum ar fi sarcina, alăptarea, activitatea fizică crescută, dietele speciale (vegetariene, vegane), vârsta înaintată sau stresul pot face utilă o cantitate suplimentară de anumiți micronutrienți.
Pentru ca vitaminele, mineralele și oligoelementele potrivite să poată fi utilizate, starea individuală a micronutrienților trebuie stabilită în prealabil. Diverse opțiuni oferă informații, în funcție de valorile necesare.
Diagnosticarea numărului de sânge și a micronutrienților
O hemogramă clasică oferă informații despre cantitatea de componente sanguine celulare: eritrocite (globule roșii), leucocite (globule albe) și trombocite. În schimb, Micronutrienții diagnostică nivelurile individuale din sânge de vitamine, oligoelemente, minerale, acizi grași esențiali și aminoacizi.
Pentru diagnosticarea micronutrienților, ambele Probele din serul de sânge, precum și din sângele integral vor fi de interes. Serul sanguin - adesea numit „ser” pe scurt - este partea lichidă a sângelui și este separat de celulele sanguine (eritrocite, leucocite și trombocite) pentru diagnosticarea serului. În schimb, sângele integral conține toate componentele sanguine.
Dacă doriți să vă verificați aportul de micronutrienți, este mai logic ca unii micronutrienți să aibă o examinare din sânge integral, deoarece mulți micronutrienți se găsesc în concentrații mari în celulele sanguine. Acesta este cazul cu magneziul sau zincul, de exemplu - o analiză din ser ar putea oferi rezultate inexacte aici, deoarece un test seric exclude celulele sanguine. Determinările din sângele integral nu sunt un instantaneu, ci sunt reprezentative pentru starea de aprovizionare a propriilor depozite ale corpului, deoarece eritrocitele (globulele roșii) sunt, de asemenea, incluse.
Exemplu de zinc: Nivelul de zinc din sânge este legat de aproximativ 80% de celulele roșii din sânge, motiv pentru care determinarea din ser corespunde doar unui instantaneu. Numai prin analiza în sângele integral se reflectă propriul depozit de zinc al corpului și, astfel, starea individuală de aprovizionare cu oligoelementul.
Similar cu numărul de sânge, există, de asemenea, o gamă de referință sau normală pentru toți micronutrienții.
Pentru unii micronutrienți, totuși, o examinare din serul sanguin este suficientă - de exemplu pentru vitamina D.
Dacă nu puteți sau nu doriți ca toți micronutrienții să fie măsurați, puteți interoga doar valori foarte specifice. În special cu următoarele substanțe nutritive, raportul nutrițional înregistrează în mod regulat insuficiența - să poată avea sens:
- Vitamina D3
- Acid folic
- Acid pantotenic (vitamina B5)
- fier
- Calciu
Interogarea selectată Micronutrienții pot fi de un interes deosebit pentru sportivi, deoarece au nevoie de sprijinul anumitor nutrienți pentru a-și menține performanțele fizice și mentale. Acestea includ Vitamine B (B1, B2, B6, biotină), fier, iod, cupru și magneziu, precum și zinc și crom.
Ce valori ale micronutrienților sunt normale?
Similar cu numărul de sânge, există, de asemenea, o gamă de referință sau normală pentru toți micronutrienții. Acesta este din Vârstă și sex (Femeile, de exemplu, au o valoare a fierului în general mai mică decât bărbații de aceeași vârstă) și pot avea fluctuații diurne (circadiene). Aceasta înseamnă că ritmul zilnic al funcțiilor biologice joacă un rol aici - acest lucru se înțelege, de exemplu Activitatea rinichilor, temperatura corpului sau rata pulsului. Acest ritm este influențat în principal de schimbarea zi-noapte.
Dacă doriți să vă înregistrați în mod sistematic starea de sănătate împreună cu un medic - vorbim și despre un "Anamnese" - Pot fi necesari diferiți parametri pentru a oferi o interpretare corectă și o mai bună cartografiere a proceselor biochimice din organism. În funcție de aceasta, sunt necesare probe diferite: ser, sânge integral EDTA sau sânge integral Li-heparinat.
Medicul dumneavoastră, cu accent pe „medicina ortomoleculară”, vă va oferi informații mai detaliate despre procesul de analiză a micronutrienților și parametrii care au sens pentru dvs.
Metode alternative de testare pentru micronutrienți
Pe lângă analiza sângelui, există și alte metode pentru a determina nevoia individuală de nutrienți.
Diagnostic de biorezonanță
Diagnosticul de biorezonanță este o metodă alternativă care are o viziune holistică asupra corpului. A Dispozitivul de biorezonanță măsoară vibrațiile electrochimice, ceea ce permite să se tragă concluzii despre procesele biochimice din organism. Metoda bio-rezonanței facilitează alegerea substanțelor nutritive care se potrivesc cel mai bine individului.