Cum îmi scad nivelul colesterolului - stadt40
Alimentele dietetice sunt un mod natural de scădere a nivelului ridicat de colesterol.
Herborn - (ots) - Oricine are niveluri ridicate de colesterol riscă tensiunea arterială crescută din cauza blocării vaselor de sânge și, în consecință, a unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Cu bacteriile lactice speciale, valorile pot fi reduse în mod natural și astfel ameliorează vasele de sânge și inima.
Nivelurile ridicate de colesterol nu provoacă simptome la început. Dar cresc în mod masiv riscul de boli cardiovasculare - care pun viața în pericol. Pe lângă conținutul total de colesterol, colesterolul LDL „rău” nu ar trebui să fie prea mare. Transportă colesterolul din ficat către celulele corpului.
Risc crescut de boli cardiovasculare
Colesterolul este o componentă vitală a membranelor celulare și etapa preliminară a acizilor biliari, a hormonilor și a vitaminei D. Dacă este prezent în exces, colesterolul se depune în pereții vaselor de sânge - ca plăci - și astfel duce la „calcificare vasculară” sau Arterioscleroză. Acest lucru reduce circulația sângelui, rezultatul fiind tensiunea arterială crescută. Există, de asemenea, o amenințare de ocluzie vasculară. Dacă vasele care furnizează inima sau creierul sunt afectate, aceasta poate declanșa un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Colesterolul HDL este considerat colesterol „bun” deoarece transportă colesterolul din organe în ficat - chiar și din plăcile existente. În ficat, colesterolul este transformat în acizi biliari care pot fi excretați. Prin urmare, un nivel ridicat de HDL este sănătos. Raportul dintre LDL și HDL este utilizat în special ca indicator al riscului de arterioscleroză. Un raport LDL/HDL mai mic de 3 este ideal.
Bacteriile lactice ca agenți naturali de scădere a colesterolului
Alimentele dietetice SymbioLact® CholesterolControl oferă o metodă naturală de scădere a nivelului ridicat de colesterol. Conține bacterii lactice speciale care funcționează în trei moduri:
1) Puteți întrerupe ciclul intestinal-hepatic al acizilor biliari.
Excreția colesterolului funcționează prin intermediul acizilor biliari, pe care corpul îi formează în ficat și secretă în partea superioară a intestinului subțire pentru digestia grăsimilor. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele sunt preluate în partea inferioară a intestinului subțire și transportate înapoi la ficat, unde sunt disponibile din nou. Bacteriile speciale ale acidului lactic acum descompun acizii biliari din intestin. Aceasta înseamnă că nu există reluare și că organismul trebuie să formeze noi acizi biliari. Pentru a face acest lucru, consumă colesterol.
2) Bacteriile pot lega colesterolul alimentar.
Aceștia pot lega colesterolul de mâncare direct pe suprafața celulelor, care este apoi excretat împreună cu bacteriile - la fel ca acizii biliari defalcați.
3) Inhibarea ușoară a producției de colesterol nou
Bacteriile lactice produc acizi grași cu lanț scurt, în special acid butiric și acid propionic, din fibre solubile din alimente. Acestea inhibă producția de colesterol în ficat. Rezultatul: colesterolul total și LDL scad, HDL crește.
Grăsimi sănătoase și exerciții fizice
Corpul produce însăși cea mai mare parte a colesterolului, însă, dacă valorile sunt mai mari, se aplică următoarele: consumați mai puține grăsimi saturate din carne sau alimente prăjite, consumați în schimb mai multe uleiuri vegetale și nuci nesaturate. Fibrele dietetice pot lega și colesterolul alimentar. Cei care practică în mod regulat sporturi de anduranță precum înotul, ciclismul sau jogging-ul pot, de asemenea, să scadă colesterolul LDL „rău” și să crească colesterolul „bun” HDL.