Cum (în cele din urmă) să vă tratați durerile de spate planete sante

AUTORI

EXPERȚI

PARTENERI

Dacă aceste dureri sunt foarte frecvente și bine cunoscute profesiei medicale, vindecarea lor este adesea complicată.

Dureri acute și cronice

În majoritatea cazurilor, este durerea lombară mecanică, limitată în timp și progresează favorabil în decurs de patru până la șase săptămâni de la debut. Când durerea durează mai mult de trei luni sau reapare în mod regulat, se numește dureri de spate cronice. „Durerea lombară acută este tratată mai întâi cu odihnă și analgezice tradiționale”, recomandă dr. Perruchoud. Dar, spre deosebire de ceea ce a fost recomandat de mult de către medici, atunci trebuie să reveniți rapid în mișcare. În caz contrar, îți pierzi mușchii foarte repede și ai nevoie de mult timp pentru a-ți recâștiga forma inițială ”.

Durerea lombară cronică, pe de altă parte, necesită un tratament mai complex. Durerea poate avea repercusiuni asupra diferitelor aspecte ale vieții de zi cu zi și, prin urmare, gestionarea acesteia este adesea multidisciplinară. „În general, recomand pacienților mei medicamente analgezice și sesiuni de fizioterapie pentru întărirea musculară. În plus, infiltrările diagnostice și terapeutice sunt adesea utile, explică specialistul. Uneori, sprijinul psihologic este, de asemenea, benefic, deoarece durerea poate ocupa o mare parte din viața pacientului. Stresul emoțional sau profesional (burnout) se poate manifesta, de exemplu, prin dureri de spate lombare ”.

Și operație?

Gestionează-ți durerile de spate

Gestionarea durerii și adoptarea reflexelor potrivite pentru a preveni uneori poate fi complicată. Iată câteva sfaturi:

---