Cum influențează dieta ciclul feminin 🎧 Podcast cu Lisa Müller
Despre acest episod
Persoana Lisa Mueller nu este ușor de descris. Nativul Austriei de Jos locuiește acum pe coasta franceză - după sejururi îndelungate în New York, Hawaii, Cornwall și Berlin. Ea este dansatoare, bucătară, maestru al ceremoniei matcha și expertă în echilibrul feminin.
În podcast cu gazda carpe diem Holger Potye Lisa arată cum poți influența ciclul feminin prin nutriție conștientă. Cu mâncarea pregătită corespunzător, puteți reduce simptomele - cum ar fi oboseala, schimbări de dispoziție, depresie - și puteți fi mai conștienți de cele patru etape ale ciclului. Acesta explică exact de ce are nevoie corpul feminin în ce fază. De exemplu, în prima fază după menstruație, femeile au mai multă energie - mai mult foc. Legumele crude sunt o idee bună, la fel și salatele, piureurile - orice vă oferă energie.
De ce femeile au un ciclu de 28 de zile, iar bărbații au un ciclu de 24 de ore
De asemenea, aflăm de ce femeile au un ciclu de 28 de zile, iar bărbații, la rândul lor, un ciclu de 24 de ore. Dacă doriți să vă aprofundați cunoștințele despre echilibrul feminin, ar trebui să verificați bestseller-ul Alisa Vitti „WomanCode”.
Tot în acest episod: Tot ce ai vrut mereu să știi despre ceaiul matcha și ceremoniile matcha și nu ai îndrăznit niciodată să întrebi.
Și Lisa, care a condus primul magazin „Active Food” din sediul berlinez al Adidas, ne spune mai multe despre conceptul său „Active Food”: Care este cel mai sănătos mod de a mânca ca persoană activă? Pe ce ar trebui să pun atenția? Ce este bine pentru mine „Mâncarea activă” este, după cum sugerează și numele, „Mâncarea care este încă activă - nu este prea gătită de mult timp, nu este prăjită, ci mai degrabă crudă, fermentată, coaptă, prăjită. La sfârșit, Lisa dă și un elogiu pentru ciocolată. Va trebui să le rezervăm o altă sesiune de podcasturi.
Al Lisei ritual zilnic este o ceremonie matcha dimineața.
Citatul tău preferat este de la Paulo Coelhos Bestseller "Alchimistul":
Dacă doriți ceva foarte ferm, universul va funcționa pentru a vă permite să îl realizați.
Distrează-te cu acest podcast!
Dacă îți place asta Mi-a plăcut podcastul, atunci vă rog să scrieți unul cometariu și dă-ne 5 stele pe Apple Podcast-uri. Suntem deosebit de mulțumiți de acest lucru Oficiul postal, Sugestii și Idei de tine. Trimite-le la noi: [email protected]
Puteți găsi podcasturile noastre pe Soundcloud, Spotify, Apple Podcasts și Google Play.