Cum j; a pierdut 10 kilograme în șase luni și fără efort; Dioptrii divizate
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Eu la începutul lunii martie (în stânga) și eu acum (în dreapta). Ei bine aproape. Ei bine, deloc ... T_T
În primul rând, nu garantez că această „dietă” va funcționa pentru toată lumea și poate că a fost rapid pentru mine, deoarece eram supraponderală; Am recâștigat mai mult sau mai puțin masa pe care am avut-o acum zece ani. Prin urmare, abdominalele mele nu sunt mai proeminente decât la acea vreme, în modul „baton de ciocolată acoperit cu untură”, dar am putut să-mi pun niște pantaloni pe care îi pusesem deoparte pentru că erau puțin prea strânși ... Și trebuie, de asemenea, să clarificați două lucruri în preambul. Primul este că cred că mănânc o dietă relativ echilibrată; Nu mai merg la fast-food, cu greu consum alcool sau sifon (din cauza problemelor de reflux gastric), mănânc multe legume, pește la patru mese pe săptămână, brânză o singură dată pe zi etc. Cu toate acestea, consum încă o mulțime de conserve și mese pregătite din lipsă de timp și, de două ori pe zi, am medicamentul pe care nu îl pot ignora fizic, Cappuccino. În ceea ce privește a doua precizie, este că nici măcar nu căutam în mod specific să slăbesc inițial, ci să scad nivelul zahărului din sânge ...
Totul a început când refluxul meu gastric, care mă otrăvise timp de șase luni, din august 2010 până în februarie 2011, a început din nou - cu răzbunare. În plus, chiar dacă am aflat abia mai târziu, excesul de grăsime abdominală mi-a făcut mișcarea cardiacă, forțându-mă să iau medicamente până la sfârșitul vieții mele ... Dar cu mult înainte, la începutul lunii februarie, am avut o analiza sângelui pentru a verifica dacă nu am avut prediabet. Răspunsul este nu și am avut și surpriza plăcută de a avea colesterol bun, dar glicemia mea era încă peste normal. Și totuși, nu consum mult zahăr pur, chiar dacă am oprit îndulcitorii în urmă cu câțiva ani, din cauza celor spuse atunci despre aspartam și nu-mi place deloc. De fapt, problema este că majoritatea zahărului provine din alimente procesate. În trecut conținea prea multă grăsime și, când industria s-a blocat, a înlocuit-o cu sare (de aici „rețetele noi cu și mai multă aromă”) și acum zahăr ... Cu excepția faptului că, la fel ca toți ceilalți, îmi imaginez, cu greu mă pot descurca fără mese pregătite, neavând timp să facă cumpărături și, din păcate, nu mult mai multe de gătit.